肩周炎該如何合理膳食？

肩周炎是日常生活中比較常見的骨科疾病，它主要癥狀表現為肩部疼痛，長時間的疼痛會使患者精神萎靡，喪失生活的信心，肩周炎不是簡簡單單就能治愈的，提醒患者一定要做好打持久戰的準備，一定要樂觀的面對，這樣才能事半功倍，盡早治愈。然而藥物治療只能起到緩解疼痛的作用，在日常生活中我們該如何通過飲食來治療肩周炎呢？

合理的膳食，有助于肩周炎的恢復，并起到輔助治療作用，故患者應對自己忌吃及宜吃的食物有一定的了解。

一、禁忌食物

1、禁忌吃生冷寒涼的食物，如冰鎮類食品（汽水、西瓜、果汁）、雪糕等。因受涼為肩周炎的病因之一，經常吃寒涼食物會加重肩關節肌肉攣縮，不利于病情恢復；

2、禁止喝烈酒，濃咖啡，濃茶；禁止吃油膩的食物，如肥肉、油條及其他油炸食品，因這些食物會使功能障礙、疼痛等癥狀加重；

3、禁止吃海產品，如海帶、海菜、海參、海魚等，因這些海產品含有一定的尿酸，而人體吸收后會在關節處形成尿酸結晶，從而不利于關節炎癥的好轉。而且，患者應不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、油炸辣蠶豆等。

二、多吃食物

1、多吃富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、雞肉、豬腳、豬肝等，這類食物含有豐富的膠質蛋白，利于肩關節活動的恢復；

2、多吃些富含維生素及鈣質的食物，包括新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、小白菜、油菜、蘋果、哈密瓜等，還應多吃些豆制品。

3、為了吸收更多的鈣，患者可經常喝動物骨頭熬制的湯。