頸椎病的飲食療法

頸椎病是現(xiàn)代社會中發(fā)病率較高的一種疾病，有不少人都因為勁椎病而苦惱不已，只有知道頸椎病的發(fā)病原因，我們才能更好地預防和治療頸椎病。下面將為大家詳細地介紹頸椎病的發(fā)病原因。

頸椎病是中、老年人常見病、多發(fā)病之一。據統(tǒng)計，其發(fā)病率隨年齡升高而升高。在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍首，長期的局部肌肉、韌帶、 關節(jié)囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發(fā)生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機化，并形成骨質增生，影響局部的神經及血管。

外傷是頸椎病發(fā)生的直接因素。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。不良的姿勢是頸椎損傷的另外一大原因。長時間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。

頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小，更容易發(fā)生脊髓受壓，產生癥狀。在單側椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%，差別的只是時間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常，也是本病發(fā)生的重要原因。

頸椎病的發(fā)病原因通過本篇文章的詳細介紹，我們可以了解到頸椎病的患病人群主要是因為外傷損害了頸椎。為了保障我們的健康，在日常我們一定要注重頸椎的健康，避免過程時間工作。

頸椎病發(fā)病通常有幾種類型

1、型頸椎病：發(fā)病原因：頸部肌肉、韌帶急慢性損傷，椎間盤退化變形，椎體不穩(wěn)，小關節(jié)錯位，加上受寒、感冒、勞累、睡眠姿勢不正確等因素，頸部某些肌肉、韌帶受到壓迫，致使頸椎病發(fā)生。

2、經根型頸椎病：發(fā)病原因：椎間盤退變、突出、骨質增生或骨贅形成，椎管內或者椎間孔內頸神經根受到刺激和壓迫。

3、髓型頸椎病：發(fā)病原因：頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化等因素造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能障礙。

4、感型頸椎病：發(fā)病原因：椎間盤退變和節(jié)段性不穩(wěn)因素，對頸椎周圍交感神經末梢造成刺激，產生交感神經紊亂。

5、動脈型頸椎病：發(fā)病原因：頸椎病出現(xiàn)節(jié)段性不穩(wěn)和椎間隙狹窄時，造成椎動脈受壓，椎體邊緣的骨贅可直接壓迫椎動脈或者刺激椎動脈周圍交感神經纖維，使椎動脈痙攣，導致椎-基底動脈供血不足。

頸椎病的幾個飲食療法推薦

在主食上，除了細糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補價值；在副食上要注意葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、瓜果類、豆類及海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。牛奶的營養(yǎng)比較全面，且富含蛋白質、乳鈣，易吸收，應提倡每天喝牛奶。含蛋白質豐富的還有雞蛋、家禽、蝦類、瘦肉等才有利于頸椎病的自我治療。

由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養(yǎng)素。合理的飲食搭配有利于

維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對癥進食，就能有利于頸椎病患者的康復。

根據中醫(yī)辨證原則可以有不同的選擇，頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的果菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒之食物；如屬血虛氣滯者，應多進食公雞、鯉魚、黑豆等食物。