骨質增生治療有訣竅

骨質增生是骨科的常見問題，也是中老年的常見病和多發病，關于骨質增生的名稱，目前還沒有統一的命名，其中骨關節病、骨關節炎、增生性骨關節炎、退行性骨關節炎等，都是骨質增生的別稱，中醫將其歸屬于“骨痹”范疇。骨質增生可發生在骨骼的任何部位，通常會表現為頸椎、膝關節、腰椎、足部的骨質增生。

隨著年齡增長，每個中老年都會出現，猶如人老了眼睛會"老花"一樣，不能一概認為是一種疾患；其次，就大多數人而言，有骨質增生不等于有病，沒有癥狀就不需要進行治療；第三，骨質增生產生壓迫癥狀輕的可以進行適當休息、理療、封閉及服藥來緩解。骨質增生產壓迫癥狀嚴重的病人，則需要通過醫生的認真診斷，選擇適當的中醫藥或手術方法來進行治療。

近年來，不論是醫務人員還是病人，對骨質增生癥都比較重視，特別是有些中老年人，在體檢時發現某些部位有骨質增生時就憂心忡忡，認為骨質增生是不治之癥，可引起癱瘓、于是到處尋醫問藥，為了治這個病，藥了不少錢，服了不少藥，但見效甚微。也有一些醫務人員，一見到片子上有骨質增生就診斷為增生性關節炎，給患者心理造成很大的壓力。骨質增生果真那么可怕嗎？讓我們先對骨質增生有一個正確的認識。

首先要認識到骨質增生是人體衰老的自然現象。隨著年齡的增長，一般到了三十五歲以后，人體的骨骼就會發生不同程度的退行性改變，但大部分人無明顯癥狀或體癥。發現有骨質增生后不必過于緊張，只要不引起癥狀，可以不做任何治療，只有出現相應的癥狀后才考慮治療。而且本病并非不治之癥，只要治療方法得當，就能消除或緩解癥狀。

如何有效預防骨質增生

1、適量的體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

2、關節受到損傷要及時治療

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

3、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

4、保持適當的體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。