脖子總嘎吱響 小心頸椎病來(lái)襲

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。那么，脖子總嘎吱嘎吱發(fā)出聲響與頸椎病有多大的聯(lián)系呢？下面，我們一同來(lái)了解一下。

很多人的頸椎總是會(huì)有響聲出現(xiàn)。只要?jiǎng)右粍?dòng)脖子，就會(huì)嘎崩嘎嘣的響。而不少年輕人還覺(jué)得這樣的聲音很爽，看起來(lái)很帥氣，他們會(huì)時(shí)不時(shí)的動(dòng)一動(dòng)脖子，就是為了聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)聲音。而中醫(yī)專家表示，頸椎總響其實(shí)是頸椎病的一個(gè)信號(hào)，是頸椎病入侵身體的“宣言”，需要及時(shí)的進(jìn)行糾正，否則將會(huì)導(dǎo)致更多的問(wèn)題出現(xiàn)。

經(jīng)筋紊亂，肌肉勞損，頸椎就會(huì)出現(xiàn)響聲

中醫(yī)專家指出，頸椎的這種響聲是頸椎部位的經(jīng)筋肌肉發(fā)出的。我們頸部的肌肉嚴(yán)格來(lái)講，分為很多層，在頸部活動(dòng)時(shí)，各層之間相互滑動(dòng)。當(dāng)頸部的肌肉勞損時(shí)，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會(huì)使肌肉之間的滑動(dòng)不是那么光滑，因此在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)響聲。

生活中不少人都覺(jué)得頸椎的響聲是頸椎椎體之間發(fā)出的聲音，其實(shí)這是大家錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。要知道，如果是椎體發(fā)出的聲音，那么你的頸椎早就會(huì)疼痛難忍了。由于現(xiàn)代人工作和平時(shí)的日常生活中，長(zhǎng)期的保持同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，看電腦，手機(jī)，開(kāi)車等等不良習(xí)慣，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，就會(huì)出現(xiàn)紊亂和勞損。更主要的是長(zhǎng)期的姿勢(shì)不良會(huì)使頸部氣血通行不利，經(jīng)筋肌肉失去營(yíng)養(yǎng)，頸部經(jīng)筋就會(huì)受到損傷，從而出現(xiàn)響聲。

頸椎的響聲是一系列頸椎問(wèn)題的前兆

中醫(yī)專家表示，頸椎出現(xiàn)響聲就說(shuō)明頸椎部位的肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)問(wèn)題，這些軟組織在中醫(yī)里被稱作是經(jīng)筋。要知道，頸椎的穩(wěn)定，頸部氣血的暢通都是由這些經(jīng)筋來(lái)維持的，經(jīng)筋出現(xiàn)問(wèn)題，很可能就會(huì)出現(xiàn)如頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)，上肢麻木等頸椎病的情況。再向下發(fā)展，就會(huì)有心腦血管疾病、睡眠障礙等更嚴(yán)重的情況發(fā)生。

找出頸部肌肉問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理

頸椎出現(xiàn)響聲是由于頸部的經(jīng)筋肌肉出現(xiàn)問(wèn)題才引起的，而頸部的肌肉組織之間關(guān)系復(fù)雜，相互影響。所以找出重點(diǎn)部位才是關(guān)鍵。頸肩專項(xiàng)調(diào)理，在調(diào)理時(shí)首要解決的問(wèn)題就是找出頸部問(wèn)題的根源所在。由于頸部的經(jīng)筋肌肉與肩部的肌肉相連，相互影響，因此在檢查時(shí)，由第一頸椎到第一胸椎，再?gòu)男刈禉z查到整個(gè)肩部，逐層深入檢查。同時(shí)觀察頸部皮膚表現(xiàn)出來(lái)的顏色和形狀，分析經(jīng)絡(luò)的影響，全面而徹底。根據(jù)檢查出的結(jié)果，采用“兩環(huán)五線三抻法”，由頸及肩，全面調(diào)理，通過(guò)調(diào)理頸部循行督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、三焦經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)等人體陽(yáng)經(jīng)，通調(diào)經(jīng)絡(luò)臟腑，引導(dǎo)諸身陽(yáng)氣，疏通頸部的氣血瘀滯，及修復(fù)頸部肌肉筋骨的退化性損傷，恢復(fù)頸部經(jīng)筋肌肉的活力。

如何消除脖子響，預(yù)防頸椎病

1、切忌搖頭晃腦

頸椎在出現(xiàn)響聲之后，切忌繼續(xù)搖頭晃腦，應(yīng)及時(shí)接受頸部的檢查和調(diào)理。

2、給予頸椎部位充足營(yíng)養(yǎng)

頸椎的響聲與經(jīng)筋相關(guān)，而經(jīng)筋的正常又是與臟腑氣血密切相連。因此在調(diào)整經(jīng)筋的同時(shí)，不只是要梳理經(jīng)筋肌肉的正常秩序，消除紊亂，同時(shí)還要對(duì)人體內(nèi)在的臟腑進(jìn)行調(diào)理，使肝腎充足，能正常支配經(jīng)筋，讓氣血通暢，能夠上行滋養(yǎng)肌肉。

3、多做運(yùn)動(dòng)

單純的頸部運(yùn)動(dòng)比較困難，可以和肩部運(yùn)動(dòng)一起做，比如聳聳肩膀、前后轉(zhuǎn)肩、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇；全身運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎健康同樣具有積極作用，身體的震動(dòng)有助于頸椎肌肉的健康，出去打球、跑步、游泳，不僅可以增強(qiáng)心肺功能，還能讓頸椎更健康。

4、規(guī)律作息時(shí)間

工作半小時(shí)就要休息一兩分鐘，因?yàn)橐粋€(gè)姿勢(shì)超過(guò)40分鐘，就會(huì)造成頸部肌肉的小損傷。

如果脖子或者其他關(guān)節(jié)活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)“嘎嘎”的響聲，千萬(wàn)不要掉以輕心，一定要采取緊急的預(yù)防措施！否則會(huì)給身體帶來(lái)更大的傷害！