軟組織損傷需先冷敷再熱敷

軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經(jīng)血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。在平時的運動或工作中，由于意外的發(fā)生，很可能會造成軟組織損傷。受傷的軟組織會有腫痛的現(xiàn)象，并使患處的關節(jié)出現(xiàn)功能障礙。

軟組織損傷的應急處理

1、要正確使用熱敷和冷敷。受傷24小時內(nèi)宜冷敷，冷敷有促使毛細血管收縮、減少局部血腫和減輕疼痛作用。1-2天后改用熱敷，熱敷可加速傷處周圍淤血的消散吸收作用。

2、損傷嚴重者，如局部腫痛明顯、活動障礙，應考慮是否有骨折、骨裂傷、關節(jié)脫位的可能。應進行X線檢查，明確診斷，以免漏診、誤診及延誤治療。

3、關節(jié)扭傷應及時治療，如果治療不及時或不徹底，可能導致日后反復扭傷。

4、同一關節(jié)有反復多次扭傷史者，建議平時或運動時患處戴關節(jié)護墊或用彈力繃帶包扎，有保護關節(jié)的作用。

5、患處敷藥后，要注意觀察局部情況，如發(fā)現(xiàn)皮膚潮紅、瘙癢、起疹、起水皰等，應立即停止使用外敷藥，用消炎止癢膏涂抹。

6、為能得到及時正確診治，建議病人盡早到醫(yī)院找骨科醫(yī)生接受治療。

軟組織損傷的日常護理要點

1、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發(fā)生化膿性感染的有效措施。這些軟組織損傷的護理比較常見。

2、要做到盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

3、軟組織損傷的護理還需要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。

4、患者需養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被，也是軟組織損傷的護理方法之一。