兩個原因可致強直性脊柱炎 強直性脊柱炎日常保健

強直性脊柱炎是在很久以前就存在的一種疾病，給我們的生活造成了很大的困擾，嚴重危害了患者的身心健康。在我們的日常生活中我們應該做哪些，能夠有效的預防強直性脊柱炎的出現，讓我們的生活不被強直性脊柱炎所控制。下面趕緊和家庭醫生在線小編一起來了解一下吧。

強直性脊柱炎（AS）是以骶髂關節和脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。與HLA-B27呈強關聯。某些微生物（如克雷白桿菌）與易感者自身組織具有共同抗原，可引發異常免疫應答。是四肢大關節，以及椎間盤纖維環及其附近結締組織纖維化和骨化，以及關節強直為病變特點的慢性炎性疾病。強直性脊柱炎屬風濕病范疇，是血清陰性脊柱關節病的一種。該病病因尚不明確，是以脊柱為主要病變部位的慢性病，累及骶髂關節，引起脊柱強直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。

引起強直性脊柱炎的因素

1、感染因素：有些學者經過大量觀察，發現不少男性強直性脊柱炎患者合并有前列腺炎。另外有一些研究發現，本病患者中潰瘍性結腸炎和局限性腸炎的發病率較一般人高，從而推測致病同素可能是感染。

2、遺傳因素：據調查強直性脊柱炎患者親屬中發病率比一般人高30倍左右。研究發現多對孿生兄弟先后出現強直性脊柱炎。強直性脊柱炎患者HLA-B27（人類白細胞抗原B27陽性率高達90%以上，子女HLA-B27陽件占50%，發生強直性脊柱炎的占25%。強直性脊柱炎比類風濕關節炎具有更強的家族遺傳傾向。這說明遺傳因素對本病起著決定性作用。

強直性脊柱炎日常保健

保持良好的立姿及坐姿、每天定時作深呼吸、擴胸、挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作與伸展操都很重要。這些運動可以軟化僵硬處，維持關節伸展性，延緩病變的發展。

養成每天運動的習慣。原則上，能讓關節活動的運動，如游泳、柔軟操、舞蹈都可以。不能活動脊椎的運動如騎自行車，或會沖撞及接觸性的運動如柔道、籃球則應避免。至于慢跑則不被鼓勵，因為慢跑有可能導致腳底或腳后跟肌腱發炎，以致行走困難。

豆類：大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的植物蛋白和微量元素，有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用?？梢灾委熞詽裰貫橹鞯娘L濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆可治療風濕疼痛，用黑豆炒至半焦加入黃酒，治療關節酸痛有效，有胃炎者慎用。

清晨起床背脊僵硬時，可以熱水浴來改善。熱敷對于緩解局部疼痛亦有部分療效。

慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡墨不要騎機車。

避免長時間維持一個姿勢不動（如躺在沙發上看電視，或長時間上網），若要長時間坐著時，至少每小時要起來活動十分鐘。勿用腰背束縛器（會減少活動），使脊椎炎惡化。