老人“變矮”因為骨質疏松？ 出現骨質疏松的原因

74歲時身高1.6米，到了78歲時，只剩下了1.4米。78歲的尚奶奶由于腰背疼痛，去醫院就診，竟然發現自己的身高短短4年間縮水了20厘米竟然不知道。經過醫生的檢查發現，竟是腰椎壓縮性骨折惹的禍。經過檢查，楊海文發現老人胸到腰部17個脊椎竟然有4個壓縮性骨折，老人的背駝成了60度。由于骨密度明顯減少，老人患上了嚴重的骨質疏松，導致了胸椎壓縮性骨折。在詢問老人生活習慣時，楊海文發現，尚奶奶老了以后，飲食習慣突然發生了改變。原來葷素搭配的她，不再吃葷菜，只吃素食。這可能是導致老人加速骨質疏松的重要原因。

老年人出現骨質疏松的原因

1、老年人行動緩慢，活動量減少，如果長期臥床缺少必要的活動，都可以造成骨質疏松。就是青年人肢體固定一定時間，也會發生骨質疏松，而且再增加活動也不能恢復正常。

2、老年人飲食量減少，食欲減退，營養缺乏，鈣的攝入量就會減少。實際上老年人需要鈣的數量可能比青年人還要多，至少老年人需要鈣的量與青年人相似。但是老年人所需要的鈣可能達不到需求。老年人鈣的代謝與維生素D的代謝有很大關系，在充足的日光照射下，維生素D充足，體內的鈣、磷濃度就會增高。飲食中缺乏足夠的維生素D和蛋白質，胃切除手術等都會造成鈣的吸收障礙。

3、絕經期以后的婦女，由于缺乏性激素，造成骨質疏松，飲水中氟減少也會影響女性，使婦女骨質疏松。四肢的長骨從40歲以后骨髓腔逐漸擴大，男性骨髓腔擴大極為徐緩，而女性則進展迅速。這些原因可能是女性骨質疏松發病率增高的原因。

散步是預防骨質疏松的便捷方法

散步是一種很好的運動方式，可以健運四肢，不僅能刺激骨骼，增加或維持骨量成分，同時可以防止骨量過多丟失，增加肌肉的力量，這會減慢骨質疏松的進展。另外，適當的鍛煉能促進人體的新陳代謝，使全身和骨骼的血液循環明顯恢復。

需要注意的是，骨質疏松癥患者應避免劇烈運動，以免因運動過度而發生骨折或引發其他疾病。而散步是一種比較舒緩的運動方式，可以走走停停，各人可根據體力情況而進行。

對于骨質疏松患者而言，不能只靠打針、吃藥。它是一種慢性病，患者應該重視運動在防治骨質疏松癥中的重要作用。