扭脖子容易導致頸椎病 科學辨別頸椎病的幾個方法

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、松動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

白領3個壞習慣容易導致頸椎病

1、扭脖子。長時間伏案工作后，會出現頸部肌肉緊張、酸痛，有些人就開始做扭頭的動作。這種動作不應經常做，特別是兩邊肌肉酸緊度不同，扭脖子很容易導致關節錯位，韌帶拉傷和肩膀移位。

2、側扳脖子。按摩放松的時候，很多人喜歡讓按摩師側扳脖子，“享受”脖子發出的咔咔聲響，這種突發的頸部被動活動可能會造成韌帶、肌肉、骨質的損傷，加重疼痛，也可能因椎動脈的突然阻斷使腦部缺血產生眩暈甚至昏厥。

3、睡姿不良。除了工作之外，預防頸椎病還要避免看書、看電視時倚著沙發或半躺、半靠在床頭，這些姿勢都可能讓頸椎受傷。睡覺時，枕頭太軟、仰臥太高、側臥太低；睡過軟的彈簧床等都是不良的習慣，日久會引發或加重頸椎病。頸周肌肉不適提示發病。

該如何科學辨別頸椎病

1、頸部酸脹疼痛，活動受限

頸型頸椎病患者常見癥狀為頸部疼痛、酸脹、發僵，活動或者按摩之后癥狀好轉，早晨癥狀加重，寒冷、潮濕、過度勞累等因素刺激后病情突然加劇。頸部活動受限，肌肉僵硬，活動出現“嘎嘎”聲。頸部有明顯壓痛點。

2、肩部酸脹疼痛、發沉

頸型頸椎病患者感覺雙肩發沉，肩部酸痛、脹痛，活動或者按摩之后癥狀好轉，頸部有壓痛點，疼痛劇烈，難忍，勞累、姿勢不當以及久坐之后癥狀加劇。

3、背部肌肉發緊、發麻

頸型頸椎病患者背部癥狀主要表現在背部肌肉發緊、發僵，在適當活動或者按摩之后癥狀有所緩解，用手按壓背部有壓痛點，疼痛點明顯，寒冷、潮濕、過度勞累刺激后加重背部不適癥狀。

4、頭部明顯不適

頸型頸椎病患者在勞累或者過度用腦之后感覺頭部發緊、發麻，休息或者按摩之后癥狀緩解。