游泳可治頸椎病

由于長期坐辦公室或玩手機(jī)，如今，越來越多的人患上了頸椎病。那么，頸椎不好的朋友夏天怎么過呢？

不少市民選擇游泳來治療頸椎。但游泳真能治療頸椎病嗎？

蛙泳的姿勢有一個(gè)擴(kuò)胸部和頸部的舒張動作，頸椎肌肉會得到舒張、鍛煉，對預(yù)防頸椎病有點(diǎn)效果。

游泳對脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療。在蛙泳中抬頭呼吸時(shí)，頸椎和身軀的活動可以有效緩解頸后部肌肉疲勞。

有些特殊類型的頸椎病并不適合游泳，如頸椎肩膀突出、交感神經(jīng)型頸椎病，甚至有些人頸部左右旋轉(zhuǎn)已經(jīng)受到限制，如果游泳姿勢不對，反而會加重病情。因此，在游泳時(shí)，一定要掌握正確的游泳姿勢，避免身體受到傷害。