腰椎間盤突出要注重鍛煉 腰椎間盤突出怎樣做好護(hù)理

不同病情的腰椎間盤突出患者要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@對于患者的順利康復(fù)非常必要。急性期及癥狀發(fā)作期應(yīng)立即對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。

腰椎間盤突出的日常鍛煉很關(guān)鍵

健身操等功能鍛煉

腰椎間盤突出患者日常做一些腰椎的功能鍛煉是非常重要的，這對于腰椎功能的恢復(fù)具有重要的積極意義。適當(dāng)做一些鍛煉，如打太極拳、練健身功；或堅持“倒行”，每日2次，每次500～1000步，尤以中老年以上者最為適宜。通過功能鍛煉，可以增強(qiáng)背部張力，調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)外平衡，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)病灶的組織修復(fù)。

臥床休息很重要

不同病情的腰椎間盤突出患者要根據(jù)自己的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ@對于患者的順利康復(fù)非常必要。急性期及癥狀發(fā)作期應(yīng)立即對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經(jīng)根的刺激。床鋪最好為硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可著地。

腰和背部日常鍛煉

患者要注重對腰背部的日常鍛煉，這樣可以緩解病情，同時對抗病情的進(jìn)展，可以有效地控制病情不會進(jìn)一步惡化。最常用的是飛燕式的姿勢鍛煉，這個方法不但可以增強(qiáng)腰背部肌肉張力，有助于身體的恢復(fù)和鞏固，同時對慢性腰背痛也有一定的治療作用。

腰椎間盤突出日常護(hù)理也要跟上

一、 飲食護(hù)理

因患者疼痛、發(fā)熱、消耗大量熱量，而疼痛又使患者不思飲食，因此指導(dǎo)患者采取少量多餐，合理搭配，以進(jìn)食高熱量、高蛋白、高維生素的飲食，多食水果、多飲水、多食富含纖維素的蔬菜，保持大便通暢，避免排便用力而誘發(fā)疼痛。若患者出現(xiàn)腹脹應(yīng)給予肛管排氣或給予番瀉葉泡茶飲。

二、體位護(hù)理

患者呈強(qiáng)迫體位，翻身動作常因疼痛而突然中止，應(yīng)在疼痛間歇期或使用止痛劑后給患者翻身，翻身時動作應(yīng)輕柔，必要時戴腰圍，以保護(hù)腰部，保持腰部固定，不彎曲、不扭轉(zhuǎn)，要用手扶住患者的肩胛部和髖部同時翻動，背部可用軟枕頂住，并隨時更換污染床單，使患者舒適。因患者絕對臥床制動，患者自理能力下降，需要護(hù)理人員無微不至的照顧，加強(qiáng)基礎(chǔ)護(hù)理工作，同時指導(dǎo)和鼓勵患者在疼痛間歇期做四肢的功能鍛煉，防止廢用性肌萎縮與關(guān)節(jié)僵硬。

三、用藥護(hù)理

準(zhǔn)備掌握用藥的時間、用量、注意觀察藥物反應(yīng)及并發(fā)癥。椎間盤炎為椎間隙的一種低度化膿性細(xì)菌感染所致，由于髓核組織主要靠組織液營養(yǎng)，缺乏血供。

四、失眠護(hù)理

此類患者由于疼痛劇烈有不同程度的失眠，而失眠又加重疼痛反應(yīng)。所以，晚間護(hù)理時應(yīng)特別注意照顧此類患者，勸說探視人員及早離開病房，交代患者不要飲濃茶、咖啡等影響睡眠的食物，可指導(dǎo)患者睡前喝牛奶及全身放松、聽柔和的音樂等有助于幫助睡眠的方法，必要時遵醫(yī)囑適量使用幫助睡眠的藥物。

五、康復(fù)期指導(dǎo)

一般患者在激素停用1周后觀察癥狀、體征消失，體溫及紅細(xì)胞沉降率正常，開始行腰背肌鍛煉，腰圍保護(hù)后下床活動，活動量要酌情增加，等受累的椎盤間隙融合后，方可進(jìn)行正常活動，由于此期患者全身骨質(zhì)疏松，至少6個月內(nèi)不負(fù)重彎腰，不予體力勞動，防止摔跤等意外事故而致骨折，注意增加鈣質(zhì)飲食的攝入或適當(dāng)口服鈣劑。