里約奧運男籃小將趙繼偉左腿受傷出局 如何應對籃球運動意外傷害？

本文指導專家

李衛平 中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科副主任、運動醫學科專科主任

里約奧運會上中國男籃小組賽五連敗結束此次征程，在小組賽對陣澳大利亞的比賽中，趙繼偉在一次快攻中意外受傷，沒能再繼續比賽。在這場比賽的第三節還剩3分14秒，趙繼偉一人運球直殺籃下，趙繼偉與澳大利亞隊員發生撞擊，趙繼偉在失去重心之后重重的摔倒在地上，鏡頭中他倒地之后捂著自己的左腿遲遲沒有起來，表情十分痛苦。

眾所周知，在這些奧運項目中，籃球運動是大眾體育迷參與較高的運動項目，也是最易發生關節損傷的比賽項目之一，那么普通人在籃球運動中有哪些常見損傷，又該如何防治意外傷害呢？

針對籃球運動中常見損傷與防治話題，家庭醫生在線編輯曾采訪過中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科副主任、運動醫學科專科主任李衛平，他表示，籃球運動中常見的容易受傷的部位還包括踝關節、膝關節、肩關節、鼻梁骨以及指間關節等，并建議廣大籃球運動愛好者掌握一些必要的意外損傷處理知識，當意外真的發生時，懂得如何緊急處理，避免傷勢的進一步加重。

關節磨損

如果長年累月地進行籃球等劇烈運動，便不可避免地會對身體多個關節造成磨損。以踝關節及膝關節見多。打球過程中彎曲、高速的變線，會使得腳踝的脛骨和距骨發生劇烈撞擊，造成局部軟骨的損傷。另一方面，運球帶球時，人體保持半屈位的狀態，這使得膝關節內的髕骨和股骨發生劇烈的摩擦，導致髕股關節發生嚴重的磨損。

李衛平主任建議各位網友，在進行籃球運動之前，應該做好充分的熱身運動；在打籃球過程中，盡量做到動作規范。對于患有骨質疏松的老年人以及年紀尚輕的兒童，籃球運動應以投籃為主，避免激烈的比賽運動。臨床實踐發現，部分青少年喜歡學習灌籃、后仰跳投等高難度的籃球動作，最終導致韌帶撕裂、摔倒骨折等損傷。李教授特意提醒說：“廣大青少年，尤其是初中高中的學生，不應刻意模仿NBA球員的高難度動作，以免發生意外，損害身體。”畢竟職業籃球員動員具有良好的身體條件及素質，并經過非常嚴格的專業訓練，我們不應該強行做一些超出自身能力范圍的事情，降低各種意外發生的風險。

關節脫臼

關節脫位，俗稱脫臼也是籃球運動過程中容易出現的意外損傷之一。肩關節向前、往下脫位是最常見的，因為在對抗上籃時，肩關節往往上抬的過程中被其他人用手或者肘關節向前下方壓過來，就非常容易導致脫臼。肩關節脫臼之后會出現局部疼痛、局部畸形，動作受到限制。比如肩關節出現方肩，也就是出現直角的形態。同是手臂感覺空虛了，活動時疼痛劇烈。

李衛平主任強調，第一次發生脫臼時，應該將脫臼部位固定，避免過大的活動，隨后盡快到到醫院復位。復位以后需要使用拿三角巾懸吊固定4—6周，直至愈合。疼痛感不再，可提前咨詢醫生是否可以取消固定。愈合不好或會導致反復脫臼，三四次脫臼后，則需要考慮通過節鏡微創手術進行修復。有重骨頭缺損的，還需要對骨頭進行修復。

韌帶撕裂

韌帶撕裂在籃球運動中較為常見，一般以踝關節的距腓前韌帶、膝關節內側副韌帶、前交叉韌帶居多。其中以踝關節距腓前韌帶則更易損傷。因為在發生外傷時患者重心不穩，足踝外側肌力比不上內側，腳部一般都會往內翻，從而導致踝關節里的距腓前韌帶拉傷、撕裂。

當韌帶斷裂時會聽到響聲，如前交叉韌帶斷裂會有“啪”一聲，接著相應的關節就會疼痛。膝關節內的韌帶損傷，如交叉韌帶，損傷后患者的腫脹會出現得比較緩慢，有時一天內都不會腫。而較為表淺的韌帶，如內側副韌帶就快便會腫脹起來。一般損傷部位先腫脹，慢慢擴展出去形成大面積的腫脹或者淤斑。

如果韌帶損傷嚴重，應該立即停止運動，并保持損傷關節不動，盡快冰敷。如果有條件，應該對關節進行局部固定，如使用繃帶捆等，隨后應該送往醫院救治。在條件不足的情況下，可以就近的小賣鋪、商店購買冰棍等進行冷敷再求醫。“現實生活中許多人在韌帶嚴重損傷后只是做簡單的處理，待疼痛感消失后，又繼續運動，這將有可能導致關節內的半月板進一步損傷。”李主任介紹說。