骨質增生盯上年輕人 預防骨質增生要做好3點

骨質增生是多發疾病，多見于中老年人，但現在越來越多的年輕人也患上了此病。骨質增生的病征中有一些特征與其他疾病相似，這使許多人誤將其他疾病當成骨質增生，自行進行治療，這樣的行為特別危險。那么中醫如何正確的診斷骨質增生呢？

出現這些癥狀要當心骨質增生

第一：疼痛特點為隱匿發作、持續鈍痛，多發生于關節活動以后，休息可以緩解。睡眠時因關節周圍肌肉受損，對關節保護功能降低，不能像清醒時那樣限制引起疼痛的運動，患者可能痛醒。且晨僵和粘著感本病晨僵時間較短暫，一般不超過15分鐘。粘著感指關節靜止一段時間后，開始活動時感到僵硬，如粘住一般。

第二：壓痛和被動痛受累關節局部可有壓痛，尤伴滑膜滲出時。有時雖無壓痛，但關節被動運動時可發生疼痛，膝關節活動時多發生彈響(骨摩擦音)。隨著病情的發展，可出現關節畸形、肌肉

第三：其他肌肉部位出現痛與骨質增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時出現紅腫和發熱癥狀，而骨質增生的痛不產生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時重時輕，病程長，多年不愈，越來越重。

第四：如果出現在局部某個點，尤其僅在關節處，則不應視為增生（膝關節增生除外），先應做風濕病的化驗為好。而且應排除椎盤突出的情況，如果有外傷和扭傷時，還是先拍片為好。因為腰椎盤突出與骨質增生的癥狀是相似的，以免治療不對癥。

預防骨質增生要做好3點

1、避免長期劇烈運動

長期過度劇烈運動是誘發骨質增生的基本原因之一，尤其是體胖之人可使骨骼及周圍軟組織過度地受力和牽拉，造成局部軟組織損傷和骨骼受力不均，從而發生骨質增生。因此，骨質增生的預防要避免長期劇烈運動。

2、骨質增生的預防也要適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈運動，并不是不運動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自關節液，而且關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝，適當地運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而達到骨質增生的預防作用。

3、養成良好坐姿習慣預防骨刺

說到骨刺，大家自然會聯系到中老年人。然而近年來，由于人們長期使用電腦、看書時坐立姿勢不良，青少年患頸椎病大量增加。有些青少年長時間劇烈的運動，也被骨刺病痛所困擾。