治療頸椎病的幾個常規(guī)療法 怎樣做好頸椎病的預(yù)防

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。頸椎病該怎樣治療呢？

治療頸椎病的方法有哪些呢

1、藥物治療

常使用藥物有非甾體抗炎藥和營養(yǎng)神經(jīng)類藥物，用于緩解疼痛、局部消炎和放松肌肉的治療；伴有四肢無力或麻木的患者，可使用神經(jīng)營養(yǎng)類藥物，以促進受壓神經(jīng)的恢復(fù)；伴有局部軟組織勞損患者，使用藥物可緩解相關(guān)癥狀，但不能根治頸椎病。

2、牽引法

通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變；此療法適用于病情較輕的神經(jīng)根型頸椎病患者，但急性期禁做牽引，以防止局部炎癥、水腫加重。

3、手術(shù)療法

適用于頸椎病診斷明確、神經(jīng)壓迫癥狀嚴重、保守治療后癥狀無明顯改善的患者，手術(shù)使用內(nèi)植物以達到重建頸椎穩(wěn)定性的目的；頸前路手術(shù)主要切除突出變形的椎間盤，對于伴有骨贅增生者還要去除增生的骨贅及兩側(cè)鉤椎關(guān)節(jié)，以免殘留可能的致壓物；頸后路手術(shù)，適用于多節(jié)段頸椎病、伴椎管狹窄或后縱韌帶骨化的患者，此手術(shù)主要通過切除全部或部分后方的椎板來達到間接減壓的目的。

4、理療

包括光療、電療、熱療和磁療，但治療效果微弱且易對皮膚產(chǎn)生損害，故臨床較少使用。

5、運動療法

各型頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態(tài)時，可開始醫(yī)療體操以促進癥狀的進一步消除及鞏固療效。癥狀急性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動應(yīng)禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉(zhuǎn)運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

6、手法按摩推拿療法

是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀，脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位，否則極易加重癥狀，甚至可導(dǎo)致截癱，即使早期癥狀不明顯，一般也推薦手術(shù)治療。

預(yù)防頸椎病有3個要點

一、糾正工作中的不良習(xí)慣：

1、定期改變頭頸部體位，定時做抬頭鍛煉，鍛煉增強頸背部肌肉。讀書寫字30分鐘后應(yīng)活動頸部，抬頭遠視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。

2、調(diào)整桌面高度與傾斜度。可制作一與桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時能盡量減少低頭的幅度和頸椎前屈以及頸椎間隙內(nèi)壓力。

二、增強日常肌肉鍛煉：

坐位或俯臥位，雙上肢伸直并置于身后，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力后伸，同時盡最大努力抬頭（宜緩慢），將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續(xù)10秒鐘后停止并恢復(fù)正常體位，盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進行上述鍛煉，反復(fù)鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉，堅持不斷的進行適度的有氧運動，如練習(xí)太極拳，步行等。

另外，還應(yīng)該盡量減輕體重、減少身體的負荷，可多泡熱水澡，溫泉浴、多做按摩等。

三、改善與調(diào)正睡眠狀態(tài)：

挑選適合自己的一款預(yù)防治療兼?zhèn)涞恼眍^可是上班族的必備品，人每天有1/3時間臥床，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內(nèi)壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，合理科學(xué)用枕非常重要。