肋軟骨炎的5大預防方法

肋軟骨炎是指發生在肋軟骨部位的慢性非特異性炎癥， 又稱非化膿性肋軟骨炎，肋軟骨增生病。其病因不明， 一般認為與勞損或外傷有關，在人們搬運重物 ，急劇扭轉或因胸部擠壓等使胸肋關節軟骨造成急性損傷，或因慢性勞損或傷風感冒引起的病毒感染等，導致胸肋關節面軟骨的水腫，增厚的無菌性炎癥反應而發病。

肋軟骨炎的預防

1、經常開窗通氣，保持室內空氣新鮮，多參加體育活動，增強自身的抵抗力。天氣轉涼時，避免感冒。

2、平時注意保暖，防止受寒。身體出汗時不要立即脫衣，以免受風著涼。

3、衣著要松軟、干燥、避免潮濕。

4、注意勞逸結合，不要過于勞累。

5、勞動時，注意提高防護意識，搬抬重物姿勢要正確，不要用力過猛，提防胸肋軟骨、韌帶的損傷