強直性脊柱炎避免不良運動 強直性脊柱炎的日常飲食

每個病的危害都是不小的，在醫院治病的時候應該給病人更好的護理，這樣能使他們疼痛減輕，而且還能有效的讓病好得快。相信對于強直性脊柱炎這樣的疾病應該并不陌生，因為這樣的疾病在現實生活當中困擾著很多的人，我們只有多去了解一些關于強直性脊柱炎疾病的常識，才能夠更好的幫助到患者，下面先來了解一下強直性脊柱炎患者的保健護理措施有什么？

強直性脊柱炎的護理措施

AS的發生有一定的遺傳基礎，目前還很難對有關HLA-B27與人體關系方面進行控制，因感染而致AS的發病機制也還在研究之中，而中醫認為強直性脊柱炎的發病起于先天稟賦不足或后天調攝失調，房室不節、驚恐、郁怒、病后失調等，遂致肝腎虧虛，加之風寒濕邪而發病，故應注意以下幾方面。

一、工作時：避免損傷性體力活，患者的工作要注意勞逸結合，尤其是能夠引起持續性關節疼痛的活動。對于強直性脊柱炎的護理患者可以定時測量身高和體重，一旦發現身高變化就要及時到醫院進行治療，這是脊柱早期彎曲的重要特征。

更在生活當中一定要做好自我護理工作，保健好，這樣才能使該疾病盡快的恢復健康，并且這也是輔助治療強直性脊柱炎的好辦法。

二、運動時：避免不良運動。對于強直性脊柱炎的護理，患者適合做一些關節功能性的運動，因為該病最容易導致脊柱畸形和功能障礙，尤其是彎腰、擴胸及屈頸等運動，都會受到限制。所以，患者在日常生活中應注意運動適量，從而避免會在第二天加重病情的運動。

三、休息時：保持正確姿勢。因為強直性脊柱炎很容易導致患者的脊柱畸形，因此患者平時應該盡量保持正常的生理姿勢，尤其是在休息的時候，盡量睡硬板床和薄枕，睡姿也應取平躺或俯臥的姿勢，尤其是出現病變上行侵犯到上段胸椎及頸椎時，應停止使用枕頭，這對于強直性脊柱炎的護理都有好處。

四、生活上：1。加強身體鍛煉，合理生活規律，保持愉快的心情以提高機體免疫機能。2。避免風寒濕邪的侵襲，預防感冒及感染。3。戒煙酒，注意維持正常的姿勢和活動能力。

強直性脊柱炎的日常飲食

1、補充果實食品

研究指出，栗子有補腎、強筋健骨的作用，對筋骨、經絡、風濕痹痛或腰膝無力極為有益。

2、多吃辛熱食品

具有抗風濕祛寒邪的作用，如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等?，F代藥理研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用，適當進食可預防病毒感染及腸道感染。

3、多喝豆類食品

大豆、黑豆、黃豆等，含有豐富的蛋白質和微量元素，它有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝，幫助修復病損的作用。可治療以濕重為主的風濕骨痛，對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病，效果較好。黑豆又名烏豆、冬豆子，又可治療風濕疼痛，經驗方用黑豆炒至半焦泡人黃酒，治療關節酸痛有效。

醫生建議：單靠強直性脊柱炎的飲食調理來實現康復還遠遠不夠的。要知道強直性脊柱炎的嚴重性可導致患者殘廢、生活失去自理等后果，強直性脊柱炎患者更應該注重有效的療法，及時治療，而不是抱著一副無所謂的態度，小病不及時治小心引發大病，更是加重您的經濟負擔，給您的身心健康帶去更大的折磨。