得了腰肌勞損多久才能痊愈

腰肌勞損的患者人數很多，不少患者是因為腰部長期受累引起，患者可以通過多種方法治療腰肌勞損，但是主要是以休息為主，患者應該重視休息的同時注意康復鍛煉，這樣有助于腰肌勞損的治療，那么得了腰肌勞損多久才能痊愈呢？

腰肌勞損的痊愈時間因人而異，因為導致腰肌勞損的原因和患者選擇的方法不同，因此治愈時間不能確定。給患者推薦幾種治療方法：中藥擦洗，取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮后，用溫熱的藥液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小時左右，直至病情好轉。

中藥外敷法：分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱后直接將布袋外敷于患處。

其實長期在辦公室工作的人員，在休息時應經常參加體育鍛煉，如練習太極拳、五禽戲、健身操，以增強腰背肌、韌帶等軟組織的韌性；在體育運動前，要做好腰背部熱身活動，以避免造成肌肉、韌帶拉傷，通過以上的方法可以預防腰肌勞損。