緩解和預防足跟痛的方法

足跟痛指的是足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。 常見的為跖筋膜炎，往往發生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜附麗處骨質增生及壓痛，側位X射線片顯示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。 足跟痛癥狀是怎么引起的？引起足跟痛癥狀的疾病有哪些？

癥狀起因：

足跟痛是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。中醫學認為，足跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，筋骨失養，復感風寒濕邪或慢性勞損便導致經絡瘀滯，氣血運行受阻，使筋骨肌肉失養而發病。

足跟痛癥狀的臨床表現和初步診斷？如何緩解和預防？

一：診斷：

足跟痛，其主要表現為單側或雙側足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛，步履困難。多因跖筋膜創傷性炎癥、跟腱周圍炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及脂肪墊變性引起，發病多與慢性勞損有關。

臨床上主要有： 

1、跟腱周圍炎；

2、跟骨骨刺；

3、跟骨骨膜炎；

4、跟骨下脂肪墊損傷；

5、跟骨骨折；

6、跟骨皮下滑囊炎；

7、跗骨竇軟組織勞損；

8、跟骨結核、腫瘤等。

二、足跟痛的鑒別診斷：

1、足掌痛：強直性脊柱炎常見癥狀包括足跟痛、足掌痛、肋間肌痛等。

2、外踝前下方腫脹和疼痛：踝關節急性韌帶損傷大多有明確的外傷史。臨床上可發現患者的外踝前下方腫脹和疼痛、局部出現壓痛、皮下產生瘀斑，關節活動受限及跛行等。

3、足趾痛：痛風性足趾痛多發生于中年男性，常急性起病，以趾、踝等關節紅腫熱痛起病者居多。

三、治療措施：

1、理療。

2、口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療；壓痛點注射臘酸強的松龍，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間，摩擦損傷引起，表現囊內積液，腫脹壓痛。避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效。