頸椎病竟然是熱出來的

天氣燥熱使人心情煩躁也會誘發頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經衰弱，而神經衰弱會影響骨關節及肌肉的休息，長此以往，頸肩部就容易出現疼痛。

天氣炎熱，睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數自然增多。頻繁的翻身，容易導致落枕，引起頸椎疼痛。此外，年輕人在夏季的夜間娛樂生活比較豐富，睡眠時間減少，白天疲勞的頸椎，如果在夜間沒有充足的時間進行恢復，時間一長就容易導致頸椎疼痛。

不少上班族還有趴在辦公桌上午睡的習慣。殊不知，趴著睡覺會使頸椎處于彎曲狀態，給頸椎帶來傷害。午休時應當采取向后仰躺的姿勢，并為頸椎找到支撐點。

酷暑季節，汗流浹背地回到家，總想痛痛快快洗個冷水澡。但體質不佳的人有可能因此而出現頸部活動受限、手腳麻木等癥狀。尤其是剛剛回到家時，最好不要馬上對著空調猛吹或立即沖涼水澡，其實，溫水沖澡更有助于精力的恢復和健康。

天氣炎熱，不少人喜歡在室內上網、看電視，與此同時卻不注意自己的坐姿，有的索性躺著看電視。長時間保持不良姿勢，會導致肌肉緊張，頸椎病也就容易乘虛而入。因此，看電視或上網一小時后應該起身活動一下，以充分運動頸部、背部肌肉。