晨起關節僵硬要警惕關節炎

目前關節炎已成為發病率僅次于冠心病的第二位常見病，60歲以上病人的患病率為50%，75歲的人群則已達到80%，且這一數字有增無減。一旦得了關節炎，患者的生活質量還會大大降低。1/3關節炎病人的工作和生活都受到了影響。同時，一半以上的關節炎患者最終都會變殘。但其實，這一切都是可以改變的。

關鍵在于能早發現、早治療。 越早看出問題，就越能得到好的療效。有五大信號能夠提醒我們“是時候去做個檢查了。

關節疼痛及壓痛：開始時可能是輕度或中度的間斷性隱痛，休息時會好轉，但活動后會加重。

關節僵硬：早晨起床時關節會有僵硬及發緊感，氣壓降低或空氣濕度增加時會加重，但持續時間一般較短，常為幾分鐘至十幾分鐘，很少有超過半小時的。

關節腫大：手部關節腫大變形比較明顯。

骨摩擦音：由于關節軟骨受到破壞，關節面不平，關節活動時會出現骨摩擦音，多出現在膝關節。

關節無力、活動障礙：關節疼痛、活動度下降、肌肉萎縮、軟組織攣縮可引起關節無力，導致走路時腿常發軟，嚴重時甚至不能完全伸直或沒辦法活動。

早期經過康復運動就能緩解病情。

第一、避免給髕骨不必要的負擔，減少上下樓梯、深蹲、爬山、跪、跳等運動；

第二、加強股四頭?。ù笸惹懊娴募∪猓┝α?，保持髕骨的穩定性；第三，用熱敷改善髕骨的血液循環，以減輕癥狀?！?/p>