預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法是什么

患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的人群還是很多的，大家應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展情況，避免造成關(guān)節(jié)疼痛難忍，平時(shí)生活中也要注意預(yù)防，有效的遠(yuǎn)離疾病折磨，做到勞逸結(jié)合，避免導(dǎo)致免疫能力下降，同時(shí)也要注意調(diào)理事項(xiàng)，那么，預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的方法是什么？

1、堅(jiān)持鍛煉身體，從而提高自身免疫能力

生活中要加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)自身的體質(zhì)，經(jīng)常做一些體育鍛煉對身體的健康是有很大的幫助的。只要堅(jiān)持鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多，這也是類風(fēng)濕的預(yù)防措施中的關(guān)鍵。

2、最好不要感冒

不要讓風(fēng)寒濕侵襲，要避免受寒、被雨打濕以及受潮，尤其是關(guān)節(jié)處要進(jìn)行保暖，最好別穿濕衣、濕鞋等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風(fēng)送爽，天氣轉(zhuǎn)涼，要防止受風(fēng)寒侵襲。冬季寒風(fēng)刺骨，注意保暖是最重要的。

3、合理進(jìn)行勞逸結(jié)合，保持心情樂觀

勞逸結(jié)合主要的措施之一。有些患者的病情即使基本可以控制，在疾病恢復(fù)期，但是常常因?yàn)閯诶劬蜁?huì)重新變得嚴(yán)重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。要保持正常的心理狀態(tài)。有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的，而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。