預防頸椎病不可坐得太直

“抬頭挺胸，坐直了！”，人們從小就在老師和母親經常接受提醒中長大，在大多數人的潛意識立，坐直，不僅可以美化外觀，對骨骼和消化系統也是有益的。但是專家提醒，坐得太直對脊柱不利，易得頸椎病。這是為什么呢？

專家發現，坐得筆直，會造成脊椎過度疲勞，使神經受到牽制，從而導致背部慢性疼痛。135度角的確不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐著時盡量滿足人體的正常生理曲線，即頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身體稍稍向后頃讓肩部靠在座椅背上，將空出的腰部墊個軟墊，身體感覺舒適即可。需要注意的是，即使是這種最合理的姿勢，也不要保持很長時間，否則還會對脊柱造成傷害。

專家認為，需要長期保持坐姿的人、背部和地板呈135度角的角是最理想的，身體自然放松，腳和地板保持接觸，姿態的脊柱最小壓力。