引起腰椎病原因有哪些？ 腰椎病護理從生活點滴開始

脊椎病就是脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。常見病種為頸椎病、腰椎病。主要癥狀：不能直立、頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力，嚴重者可能導致癱瘓。引起腰椎間病的內因有主要是腰椎自身的解剖因素弱點及退行性改變。

引起腰椎病原因有哪些？ 

1、腰椎間盤的退行性改變

所謂腰椎間盤退行性改變即由于椎間盤受體重的壓迫，加上腰部又經常進行彎曲、后伸等活動，易造成椎間盤的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產生退行性改變。

2、腰椎間盤的解剖因素弱點

腰椎間盤位于兩個椎體之間，是一個具有流體力學特性的結構，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成，整個腰椎間盤的厚度為8mm~10mm。腰椎間盤是非常脆弱的，其自身弱點非常明顯：

（1）椎間盤在成人之后逐漸缺乏血液循環，修復能力也較差，特別是在退變產生后，修復能力更加微弱。

（2）椎間盤后外側的纖維環較為薄弱，而后縱韌帶在腰5、骶1平面時寬度顯著減少，對纖維環的加強作用明顯減弱。

護理腰椎病從生活點滴開始

1、腰部的保暖

如果腰背部受到潮濕、寒冷等不良因素環境，很容易導致腰背部肌肉發生痙攣、緊張等，而導致的腰椎病的復發。尤其是在秋冬兩季，應隨著天氣的變化增加衣服，注意腰背部及下肢的保暖。

2、堅持鍛煉

在日常閑暇時間，一定要堅持鍛煉，尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋轉運動的鍛煉，就能增加腰部肌肉、韌帶等軟組織的韌性及強度等，達到有效的預防腰椎疾病復發的效果。

3、避免腰部外傷

根據多年的臨床觀察，發現腰部的扭傷及外傷是導致腰椎疾病發生及復發的直接原因，在日常生活中，盡量避免腰部的外傷及扭傷的發生，能有效的預防腰椎病的復發。

4、保持正確的姿勢

如果在日常生活或工作中，保持正確的坐姿，能有效的減輕腰椎的負荷，延緩腰椎的退行性改變的程度，從而達到有效的預防腰椎病復發的效果。