頸椎病患者睡覺時要注意什么？

相信大家都應該知道患了頸椎病的病人脖子會非常的難受，而且情況嚴重的患者還會波及其他的部位引起神經痛，而且頸椎病患者在生活等各個方面都有需要注意的事情，那么大家一定非常想知道頸椎病患者晚上睡覺時有哪些需要注意的呢，下面就給大家介紹一下這方面的內容：

頸椎病患者睡覺注意事項

1、床板的選擇：患者的床鋪應選擇硬板床，或者是在木板的床上放上席夢思等彈性的臥具，這樣既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統的棕繃或是尼龍絲繃、鋼絲繃床等等，人躺臥在上面由于體重的關系，身體會呈現中央低、四角高的狀態，尤其是那些使用時間比較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。

2、被子的選擇：對于頸椎病患者而言，被子厚薄要適宜。被子過厚過暖會使體內熱量喪失過多，呼吸加速，使人感到咽喉、口鼻干燥；蓋得太薄不暖和，肌肉不能充分放松，影響睡眠深度，腦力和體力不易恢復，另外也使尿量增加，尿次增多，影響睡眠。

3、姿勢的選擇：對于頸椎病患者而言，睡覺姿勢以側臥和仰臥為最佳。仰臥和側臥，能夠使呼吸道通暢，胸腹部不受任何壓力，四肢肌肉易于放松。

4、睡覺時不可俯著睡：枕頭的高低軟硬對頸椎有很大的影響，枕頭不宜過高過低，過硬或過平，枕芯谷物皮兒、絲綿、木棉為最好，最好的枕頭應該符合頸椎的生理曲度，枕起來頸椎不累，舒服。枕頭中央應略凹進，頸部應充分接觸枕頭，保持略后仰，不要懸空。習慣側臥位者，應使枕頭與肩同高。