3種足跟骨刺常見治療方法 足跟骨刺在家里如何護理？

足跟骨刺是什么呢？相信很多人都是可以從名稱就可以知道是足跟處長有骨刺了。那當足跟長骨刺應該怎么治療呢？治療足跟骨刺的方法又有哪些呢？今天小編就來為大家簡答的解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。

3種足跟骨刺常見治療方法

雖然說，在我們生活中有許多人都會有足跟骨刺的狀況，但同樣的，也有很多人都不知道如何治療足跟骨刺。因此，下面就來為大家解答一下治療足跟骨刺的方法吧。

1、藥物治療

由于足跟骨刺引發的足跟疾病皆屬于慢性炎癥，若長期服用西藥，會產生副作用，傷及脾腎肝，因此一般選用中醫治療，可選藥物熏洗，外敷膏藥，口服湯劑，比較理想的還是外敷膏藥。

外敷足跟痛寧消貼使藥物直接接觸皮膚，滲透肌膚，更快速的到達病灶，消除炎癥。不用口服，避免了對腸道的刺激，更加安全有效。

2、針灸治療

針灸是一種中國特有的治療疾病的手段。結合中醫“內病外治”理論，通過經絡、腧穴的傳導作用，中醫針采用捻轉與提插等專用中醫手法，對人體特定部位造成一定的刺激從而達到治療疾病的目的。針灸具有疏通經絡和扶正法邪的作用。

足跟骨刺針灸治療時近部選穴，選用壓痛點、昆侖、太溪、仆參、水泉、然谷為主，毫針針刺，中等刺激強度，留針30分鐘，每日1次。

3、按摩療法

按摩療法是指以中醫中穴位和經絡學說為理論基礎，結合西醫的解剖理論和病理診斷，醫者通過運用自己的雙手，在病患的體表、受傷的部位、特定的腧穴、疼痛的地方，運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等一些列手法，達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。

足跟骨刺在家里如何護理？

1、選擇軟底鞋

足跟骨刺的時候可以選擇穿橡皮底的鞋子，這樣可以更好的保護足部，并且穿起來是也非常舒服的。同時足跟骨刺的時候要避免行走堅硬路，如水泥地、木板等。

2、墊上泡沫軟墊

軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。

3、熱敷

如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。

4、泡腳

輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰塊按摩腳底也有幫助。

5、有選擇的鍛煉

你可以用騎腳踏車或游泳取代走路或慢跑，既達到了鍛煉的目的，又不會傷及病腳。

6、減肥

可能很多人都不知道，其實肥胖也是引發足跟骨刺的之一哦。因此減肥也是可以治療足跟骨刺的。

7、臥床休息

足跟骨刺急性期如疼痛難忍，臥床休息1-2周對骨刺的康復很必要，臥床期間可局部使用外用藥物助于康復。