這5個頸椎病信號要警惕，怎樣預防頸椎病？

很多時候我們都會突然間的不能直立、頭痛眩暈，一段時間之后發現視力模糊、記憶力下降、頸肩酸痛、食欲不振、反胃嘔吐、下肢酸麻、行走困難等，那么究竟是什么原因呢？這些癥狀出現，提醒我們有可能患上了頸椎病。很多人都知道頸椎病，但是不知道它的癥狀，那就讓我們來先看看頸椎病到底是什么吧。

頸椎病是由于脊椎的骨質、椎間盤、韌帶、肌肉發生病變，進而壓迫、牽引刺激脊髓、脊神經、血管、植物神經從而出現復雜多樣的癥狀。導致脊椎病發生的原因有很多：比如很多的人都長期低頭伏案工作、枕頭過高過低、趴睡、躺臥位看書看電視、搬抬重物姿勢不正確、長期彎腰工作等，這都誘導頸椎病的發生。在預防頸椎病的時候，我們需要提前知道，我們是否已經有了頸椎病，接下來讓我們看看5個頸椎病的信號。

1、眩暈 部分病人有惡心感，急性發病時病人不能抬頭，少數病人有復視、眼顫、耳鳴及耳聾等癥;

2、頭痛 大多數時候會伴隨眩暈一起；

3、視覺有障礙由于頸椎病引起某動脈系痙攣，繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數病人會出現視野模糊或者是在視野中有缺陷，嚴重的有可能出現失明；

4、突然摔倒 當我們轉動脖子時突然感到下肢發軟，站不穩東倒西歪甚至摔倒。但在在這段時間我們的意識清楚，在很短的時間就能自己起來，甚至行走；

5、手指麻木特別是兩邊手指都麻木了，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫。這種麻木有時只是一瞬間，在年輕人身上可能不易察覺。

快為自己和家人看看有沒有頸椎病吧。看完了這5個頸椎病信號，如果發現有相似相同的癥狀就得預防和治療一下了。有沒有什么自己在家可以預防和治療的嗎？當然有了。

首先，對于長期低頭伏案工作的人群來說，適當休息就是最好的。在睡覺是，脊椎收到的壓力最小，也有助于背部酸痛的減輕，平躺時膝蓋下放個枕頭或是側躺時兩腳中夾個枕頭是小技巧。其次，我們要保持一個健康的身體，要注意飲食，讓我們的體重維持在正常水平，只有健康的身體才能維持良好的身體機能。這也是為什么很多超重的人群有很多疾病的原因。戒煙也是一個預防治療的措施，因為香煙中的尼古丁會使得微血管收縮進而使得營養脊椎的養分減少，脊椎椎間板功能逐漸退化而造成酸痛的情形。最后注意我們的站姿，在我們站的時候，脊椎承受我們所有的體重。

溫馨小提示：其實預防一切的最好技巧都是多運動。多鍛煉才有一個好身體喲。