怎么緩解肌肉勞損酸痛？ 緩解肌肉勞損酸痛的方法

如今，肌肉勞損的發病率越來越高了，此病以肌肉無力、勞累、酸痛、局部壓痛等為特點，嚴重的肌肉勞損患者是無法行動、勞動的，如果遇上肌肉勞損之后，患者就需要及時治療。其實肌肉勞損屬于炎癥之一，在治療上需要避免刺激性因素，那么，肌肉勞損怎么治療好？

怎么緩解肌肉勞損導致的酸痛？

1、中藥外敷法

分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱后直接將布袋外敷于患處。肌肉勞損患者可每天敷一次，直至肌肉勞損病情好轉也可直接貼腰肌鎮痛膏。

2、中藥擦洗

取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤、乳香、沒藥、川紅花各若干，將這些藥物用水煎煮后，用溫熱的藥液直接擦洗息處。患者可每天擦洗2次，每次擦洗1小時左右，直至肌肉勞損病情好轉。

3、牽引療法

肌肉勞損患者需要改善局部血液循環，促進水腫的吸收和炎癥的消退，有利于損傷的軟組織修復；調整脊柱后關節的微細異常改變，使脊柱后關節嵌頓的滑膜或關節突關節的錯位得到復位；改善或恢復脊柱的正常生理彎曲。

4、針灸治療

肌肉勞損的主要癥狀為腰痛，疼痛多彌散而不固定，輕者僅感腰部不適或隱痛，或長時間處于某一姿勢而感腰痛發作，變換姿勢，稍加活動或休息則立感輕松。按壓、叩擊腰部，其疼痛亦可減輕。重者則腰痛持續，時輕時重，甚至可向臀部及股后部放射。站立時間稍久則痛甚，需挺腰或兩手撐扶臀部，或坐臥片刻，癥狀方可減輕，并感腰部僵硬，活動受限。過于疲勞、受寒著涼都可使癥狀加劇。

5、理筋手法

肌肉勞損患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然后找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然后施于滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令肌肉勞損患者側臥，患側在上，術者立于患者背后，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向后牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，使大腿觸及腹部，然后將下肢牽拉伸直，反復3次。

6、中藥單方驗方

肉桂30克、吳茱萸90克、生姜120克、蔥頭30克、花椒60克，諸藥共熱炒，以絹帕包裹，熨痛處，冷后再炒熱，用治腎虛腰痛；川芎250克，研細末，裝入布袋，蒸熱后墊放疼痛處，用于本病合并有骨質增生者；壯骨關節丸，每次9克，每日3次，用于本病屬肝腎虧損者；腰痛湯（杜仲15克、乳香6克、牛膝10克、地鱉蟲10克、當歸10克、續斷15克、香附6克），用于本病肝腎虧損，宿有瘀血者。

7、中醫辨證論治

腰有宿血，寒濕外感，表現為有腰部損傷史，腰痛如刺，陰雨天加重，腰重腰冷者，可選用獨活寄生湯加減（當歸10克、川芎6克、赤芍10克、生地12克、獨活10克、寄生15克、秦艽10克、防風6克、蒼術10克、茯苓10克、桂枝6克、杜仲15克）以驅寒燥濕，活血化瘀；肝腎虧損，表現為腰痛如折，勞累后加劇，喜按喜揉，腰膝酸軟，偏陽虛者形寒肢冷，偏陰虛者五心煩熱，陽虛選右歸丸加減（熟地15克、淮山12克、菟絲子15克、枸杞15克、鹿膠12克、桂枝10克、制附子6克、當歸10克、杜仲15克）溫陽補腎，陰虛者選左歸丸加減（熟地15克、山藥15克、菟絲子15克、枸杞子15克、山萸肉10克、龜膠15克、川牛膝10克、當歸10克、白芍10克）滋陰補腎。

8、 藥物治療

一半都是局部藥療法，即（外用藥貼），目前六通筋骨康貼是治療腰肌勞損及骨痛的高效貼劑 ，直接作用于患處，快速透皮、強效吸收，30分鐘即可見效，但是療效也是間歇性的，這就是一種腰肌勞損的治療方法。

9、鎖陽羊肉粥

鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

10、鹿角膠奶

鹿角膠6g，加溫水煮沸；另將牛奶250ml煮沸后，兩者混合，加蜂蜜適量服用。隔日1次，連服 5-7次。