女性為什么容易患上頸椎病？ 女性預防頸椎病的方法

如今，患上頸椎病的患者越來越多，主要以女性居多，頸椎病的類型比較多，病因也是各種各異，大多數女性患者由于體質特殊，是很容易患上此病的，那么，女性為什么容易患上頸椎??？女性預防頸椎病的方法有哪些？

女性為什么容易患上頸椎?。?/strong>

1、不良姿勢容易患上頸椎病

頸椎有自身的頸椎生理曲度，若是頸椎的生理曲線出現錯位或是變形，都會導致頸椎病的發生，同時長期的處在一個姿勢下，也會導致身體的機能失衡，身體血液的循環出現障礙，造成筋骨損傷，而引發頸椎病。

2、不良的運動容易患上頸椎病

生命在與運動，因此生病后我們都會對自己的身體加強鍛煉，增強自身的體力和增強自身對疾病的抵抗力。但是不良的運動，則是加速疾病的發生。對于頸椎病患者不適應做過于激烈的運動。如：打籃球、爬上這樣的運動不適合頸頸椎病患者。

3、女性頸椎病跟機體虧虛有關

營養不良、心情抑郁，以及活動少了等因素。他們都有可能，導致體質下降。肝腎虧虛、筋脈失養。一旦，腎氣虧損時，就會腰膝酸軟，以及骨鈣流失。如果碰上勞損過度，或是寒濕來襲，就很容易，引發女性頸椎病。

4、家務勞動多容易患上頸椎病

中國傳統女性在完成一天的工作后，往往擔負著操持家務的任務，而做家務、拖地、洗碗、搬東西時姿勢不當易誘發脊椎疾病。比如洗碗的時候，頸椎病受到的張力大，時間久了，腰就會痛。

5、女性體質天生比較寒

這也是女性頸椎病，多發的一個原因。女性容易四肢冰涼。對氣候轉涼，特別敏感。居住環境，寒冷，以及嗜好寒涼食物?；蛘叽┐鬟^少，以及過勞。這些都容易損傷身體陽氣。從而使得，筋骨虛寒、風寒乘虛而入。外界環境的風寒濕因素，可使頸部肌肉痙攣，以及小血管收縮。長久下去，就會引起頸椎病。

女性預防頸椎病的方法

1、閱讀有關頸椎病的書，掌握用科學的手段防治疾病。

2、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

3、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。

4、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。

5、保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫生治療，減少復發。

6、中醫認為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補腎髓之功，合理地少量服用可起到強壯筋骨，推遲腎與關節退變的作用。

7、動或走路時要防止閃、挫傷。

8、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。

9、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。