骨質增生癥狀表現知多少 如何做好骨質增生的預防？

平時患有骨質增生的人很多，尤其是一些老年人患者偏多，患上骨質增生的原因有很多，患上的部位也很多，這也是一個很折磨人的疾病，會由于治療不當引發很多的疾病，那么，我們下面來介紹一下這個疾病的癥狀表現和預防方法。

骨質增生的癥狀表現

1、膝關節骨質增生的癥狀

臨床表現：初期起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關。晨起后開始活動，長時間行走、劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛、僵硬，嚴重時，關節酸痛脹痛、跛行走，合并風濕病者關節紅腫、畸形、功能受限、伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。

2、腰椎骨質增生的癥狀

臨床表現：好發部位以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的癥狀，出現局部疼痛、發僵、后根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

3、頸椎骨質增生的癥狀

臨床表現：頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。不同的病變累及不同部位，就出現不同的癥狀，晚期可導致癱瘓。頸椎骨質增生嚴重者還會引起性高血壓、心腦血管疾病、胃炎、心絞痛、吞咽困難等。

4、足跟骨質增生的癥狀：

腳跟有疼痛感，長時間步行、站立加重

當我們患上該病以后，就會出現骨骼彎曲的情況，病情嚴重的患者，還會伴有嚴重的疼痛，所以該病給患者的生活帶來了很大的影響，我們需要做好預防工作，這樣才能減少該病發生。

如何做好骨質增生的預防？

1、適量的體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。

2、關節受到損傷要及時治療

關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。對于關節內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。

3、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。

4、保持適當的體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。