腱鞘炎的治療方法有哪些？ 生活中該如何預防腱鞘炎？

隨著現代的科技化腳步的不斷加快，電腦已經成為了大家不可缺少的工具了，而腱鞘炎這一疾病的發病率也就隨之升高了。腱鞘炎作為一種很常見的疾病，對于我們的生活、學習、工作甚至健康的影響都是非常大的，那么，腱鞘炎具體危害表現在哪幾方面？治療腱鞘炎用什么方法好？生活中如何預防腱鞘炎？

腱鞘炎具體有哪些危害？

1、疼痛

多數不能明確指出疼痛的部位，只訴關節“別扭”，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。常造成疼痛，多數不能明確指出疼痛的部位，運動時關節內酸脹或發不出力的感覺。有時感到條帶狀疼痛。特別是運動時關節內常感覺酸脹或發不出力的感覺。局部會有不同程度的腫脹，造成活動功能障礙，影響正常的工作和學習，若不治療，便有可能發展成永久性活動不便。

2、局部的腫脹

發病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。功能障礙也是腱鞘炎的危害：發生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響發力，有時擊球時會出現動作變形，發生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。

3、功能障礙

發生于上肢手腕部的腱鞘炎多影響隊員發力，有時擊球時會出現動作變形，發生于足踝部的腱鞘炎在運動步伐時會感到疼痛而影響動作。

腱鞘炎如果得不到及時有效的治療，會造成行動不便，因此必須要積極的治療。

腱鞘炎的治療方法有哪些？

1、封閉治療

打封閉就是往患處注射藥物，則屬于局部注射類固醇，沒有本質作用，只能臨時緩解腱鞘炎的疼痛，極易復發，并且多次封閉對腱鞘炎患者的局部組織的傷害較大。

2、推拿治療

通過針灸推拿治療腱鞘炎，對針灸按摩師的要求較高，如果沒有經過嚴格的理論培訓和臨床經驗作保證則會貽誤病機。并且周期較長，效果不明顯，腱鞘炎患者個體差異較大還有可能越治越重，得不償失。

3、腱鞘炎的理筋手法治療

術者左手托住患側手腕，右拇指在結節部做按壓、縱向推按、橫向推動等動作數次，最后背伸掌指關節，握住患指末節向遠端迅速拉開1至2次。這是常用的腱鞘炎的治療方法，這種方法主要是利用手法拉伸手腕部的關節，使其不再僵硬，緩解其病變部位的血液循環，消除功能障礙。

4、手術治療腱鞘炎

手術治療可以分為小手術和大手術。由于腱鞘炎疾病既是局部疾患又有人體的整體系統因素，手術療法對腱鞘炎的作用并不確切，且手術治療多少會有所創傷，若手術過程操作不當則很有可能會引起關節腔的有菌性感染，從而加重病情風險性高。只有在經保守治療后，醫生才應建議腱鞘炎患者進行腱鞘切開術，但術后應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連，術后1個月內免手工勞動。因手術治療其具有很大的風險性，創傷大，稍不注意可能就會引發其他并發癥，所以不做首選療法。

生活中應該如何預防腱鞘炎？

1、經常進行手部鍛煉。手腕關節做360°的旋轉或將手掌用力握拳再放松，來回多做幾次。或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的酸痛。

2、注意手部合理用力。在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重。手指、手腕用力不要過大。

3、注意手部休息。連續工作時間不宜過長，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。

4、經常進行熱敷。感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。

5、糾正不良習慣。生活中許多不良習慣的養成，易誘發腱鞘炎的產生，所以我們需要糾正不良習慣，如捻響手指等。