孕產婦腰椎間盤突出風險大 孕婦如何防治腰椎突出？

腰椎間盤突出早期，癥狀較輕，患者與常人沒有什么異同，是可以懷孕的，但如果不能及時治療，到疾病晚期，懷孕會加重腰椎的負擔，使癥狀加重。今天我們來了解一下孕期腰椎間盤突出的相關問題：孕期為什么會發(fā)生腰椎間盤突出癥？孕期腰椎間盤突出的風險分哪幾個階段？孕婦該如何防治腰椎間盤突出？

懷孕為什么會發(fā)生腰椎間盤突出癥？

懷孕期間，內分泌激素發(fā)生改變，孕婦體內的各種韌帶比較松弛，為胎兒娩出作準備。此時，腰部關節(jié)韌帶、筋膜松弛，穩(wěn)定性減弱。懷孕時子宮內一個受精卵，逐漸發(fā)育成為幾千克的胎兒，增加了腰椎的負擔，而且這種負擔持續(xù)存在。在此基礎上，若有腰肌勞累和扭傷，就很可能發(fā)生腰椎間盤突出。

孕產婦腰椎間盤突出的風險可分三個階段：

（一）產前階段：漫長的十月懷胎對準媽媽而言是一大挑戰(zhàn)，當胎兒逐漸成長，孕婦肚子逐漸隆起時，會改變身體重心，增加腰椎屈度，這種力線的改變對腰椎間盤突出是一個極大的威脅；加上懷孕時身體激素的改變，腰部的肌肉和韌帶進一步松弛，對腰椎的保護作用進一步下降，因此隨著懷孕的腰椎間盤突出的風險也越來越大；當然部分孕婦缺乏鍛煉，懷孕后就持續(xù)靜養(yǎng)，腰部肌肉力量不足，難對抗增加的負擔也是一個潛在風險。

（二）分娩階段：順產的過程中持續(xù)的腹壓增加是腰椎間盤突出的巨大隱患，這也是為什么很多產婦產后腰椎間盤突出的原因；其次，如果產婦本身有腰椎間盤突出，那么無痛分娩或剖宮產的麻醉過程也是一個加重腰椎間盤突出癥的威脅；

（三）產后節(jié)段：產婦的肌肉韌帶進一步松弛，缺乏必要的鍛煉；部分產婦營養(yǎng)過剩，體重增加都是產婦在產后早期階段腰椎間盤突出的風險。

腰間盤突出期間懷孕需注意以下幾點：

1、孕婦腰痛，主要是骨盆韌帶松弛所致。加上胎兒不斷發(fā)育，腰椎負擔逐漸加重，可能引起腰肌疲勞而引發(fā)腰痛。這種腰痛屬于生理反應，通過休息和調養(yǎng)便可減輕，分娩后可恢復如常，無需特殊處理。

2、重視孕前鍛煉。加強孕前鍛煉可以強健腰背肌及腹肌，有益于穩(wěn)定脊柱，防止腰椎間盤突出。健康的孕婦在懷孕期間仍可進行適當的體育活動，但運動方式不宜劇烈。臨產前3個月應當停止運動鍛煉。孕前常有腰酸背痛者，應特別注意防止腰部受傷或過度勞累。

3、孕婦診療慎作X線檢查。胚胎組織對X線敏感。研究證實，胚胎對X線最敏感的時期是在受精后8～15周，16～25周次之。為了確保安全，孕婦腰痛最好不要作X線檢查。如需X線檢查，可安排在妊娠后期進行。此時胎兒發(fā)育接近成熟，所受X線影響會相對減小。

孕婦該如何防治腰椎間盤突出？

（1） 預防腰椎間盤突出癥的方法——適當鍛煉

懷孕期間，健康的孕婦可進行適當的體育活動。運動方式不宜劇烈，于臨產前3個月停止。平時常有腰酸背痛者應特別注意預防腰部受傷或過度勞累。生完寶寶后，最好在產后2周左右開始鍛煉。可做仰臥起坐運動和船形運動。

（2） 預防腰椎間盤突出癥的方法——保暖

孕婦的體質非常虛弱，容易受涼，尤其是懷孕期間受力較重的腰部，更容易受風寒侵襲。因此，保暖是適合中國女性的體質的，最好照著做。

（3） 預防腰椎間盤突出癥的方法——休息

充分的睡眠可幫助產婦恢復體力，恢復肌肉的彈性，在照顧好自己的同時，可盡量多睡一會。不能搬動較重的物體，減少腰部受傷的機會。