女性骨質疏松的常見癥狀 治療骨質疏松的方法

隨著生活越變越好，患上骨質疏松的幾率越來越大，這主要是和人們的生活方式不良有關。但是骨質疏松并不可怕，只要我們清楚其發病癥狀、治療方法和發病征兆，我們便能對癥防病。

骨質疏松的常見癥狀

女性月經紊亂或閉經早

雌激素水平偏低容易導致女性月經紊亂或提早閉經。而雌激素偏低會直接導致骨質流失。飲食紊亂、運動過量以及多囊卵巢病（PCOS）都會導致女性雌激素偏低。專家建議，發現月經不規則應及時就醫。

近兩年發生過一次以上骨折，或者發生過異常嚴重的骨折

不少患者是在小臂、腳踝等處發生骨折時發現自己有骨質減少問題。萊克博士建議，發現或懷疑有骨質減少問題，應去醫院接受雙能X線吸收法測定骨密度。該測定結果有助于醫生判斷骨折危險。

出現飲食紊亂癥

厭食癥是骨質疏松癥的一盞警示紅燈。過度減肥容易降低激素水平，導致月經紊亂，雌激素水平降低會直接影響到女性骨骼健康。專家建議厭食癥或暴食癥患者應及時治療，恢復正常飲食習慣。另外還應確保經常飲用牛奶，補充鈣鎂維D補劑，以保證骨骼和牙齒健康。

治療骨質疏松的方法

1、藥物補充

可以吃一些鈣片可以促進骨骼的堅硬，有效的治療骨質疏松，也可以購買一些保健品在醫生的指導下服用。

2、運動

治療骨質疏松最好的辦法就是多運動，身體不健康往往是由于缺乏運動造成的，我們要根據自己的身體情況，建立一個科學的運動方案，比如跑步、打太極拳等。

3、勞逸結合

雖然骨質疏松患者運動會增加一定的身體負擔，但是平時出來適當運動，曬曬太陽對于緩解骨質疏松的效果還是比較明顯的，患者可以在早上出來慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等劇烈運動，注意預防骨折的產生，患者還要注意保證睡眠質量。

4、飲食治療

骨質疏松患者首先應高保證健康的生活習慣，例如平時不能夠抽煙喝酒，盡量少喝濃茶及飲料，然后注意增強身體免疫力，其中可以多補充含鈣量高的食物，如奶制品、海帶、蝦皮，并且還可以多吃點菌類，但是如果吃辛辣或者是含有草酸過多的食物的話，是不利于鈣質吸收的。

5、中藥調理

中藥治療骨質增生，較之西藥的最大的優點在于，從骨質疏松的病理上進行治療。缺點在于，起效較慢或效果顯著但流于秘方不為人所知。目前老百姓比較認可的 沈陽外用中藥粉包，效果很理想，沒有副作用，能徹底解決骨質增生的痛苦。這也是屬于骨質疏松的治療法的一種。