類風濕性關節炎青睞年輕女性 都是超短裙惹的禍？

現在我們的生活中，女性群體成了類風濕性關節炎的高發群體，這究竟是因為什么原因呢？很多人雖然很重視這方面，可是很少有人能對類風濕性關節炎有一定的了解，這對我們治療和預防是非常不利的，今天就給網友們普及一下為什么類風濕性關節炎青睞女性的相關知識。

什么是類風濕性關節炎？

類風濕性關節炎是一種以關節滑膜炎為特征的自身免疫性疾病，一般為慢性全身性的綜合征，秋冬季是此類病的高發期。一般的特征有渾身酸痛、腰腿疼、早晨起床關節腫脹發僵等。也許很多人認為類風濕性關節炎是中老年人的專屬疾病，但是據調查，關節炎患者近年來已經呈現低齡化的趨勢，特別是一些寒冬時期愛穿短裙的年輕女性，已經成為此病的高危人群。

類風濕性關節炎為何青睞年輕女性？

也許有人會疑惑，為什么穿短裙會引起類風濕性關節炎呢？據專家介紹，大多數的女性都不耐寒，但是為了漂亮，寒冷的時候還是喜歡穿短裙，使膝蓋以下的部位裸露在冷風中。寒冷潮濕的天氣會造成人體免疫力的下降，血液向人體重要器官收縮，關節等部位就得不到足夠的血液進行保暖。

這樣很容易導致皮膚表面血流不通暢，膝關節受到刺激，抵抗力下降，長久下去，關節炎就產生了；另外，女性本身隨著年紀逐漸增長，雌激素慢慢減少，鈣流失多，膝蓋就變得更加脆弱，更容易發生關節病變。重者歲數大的時候，走路都會成為一件很困難的事情。

年輕女性如何預防風濕性關節炎？

1、進行一些戶外運動

類風濕性關節炎患者應該適當的進行一些戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。

2、注意保暖

盡量避免受風、受潮、受寒，因為類風濕性關節炎患者在發病前或復發前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生發展過程中起著重要作用。

冬季雨水較多，是“百病好發"之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

3、勞逸結合

注意勞逸結合飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

4、保持良好的飲食習慣

保持良好的飲食習慣，控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

5、保持良好的心態

這是預防類風濕性關節炎必須做到的，日常生活和工作中，不要給自己過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。