痛風是什么原因引起的？ 日常應該如何護理痛風？

痛風疾病的不斷發生讓我們清楚的了解到痛風發病率正在提升，這對我們來說是不利的，這種情況的出現意味著我們隨時都會被痛風疾病纏上，所以我們都應該了解一下，痛風的發病原因和一旦發生痛風，日常該怎么護理，我們又能通過什么辦法預防痛風。

痛風是什么原因引起的？

1、人體細胞內蛋白質分解代謝產生的核酸和其它嘌呤類化合物，經一些酶的作用而生成內源性尿酸。

2、痛風誘發的原因還要注意飲食，出現腎臟排泄障礙是痛風的根本原因。平時生活中應控制飲食，不要飲酒，吸煙。不吃刺激的辛辣食物。

3、痛風的原因與遺傳有關，但明確屬于遺傳性疾病者罕見，僅占百分之一到百分之二。例如自毀容貌綜合征和糖原積累病I型等。常見的遺傳類型是X連鎖隱性遺傳、常染色體隱性遺傳和多基因遺傳等，其中極大多數屬多基因遺傳。

4、生活無規律：有些年輕人生活毫無規律，常常是通宵達旦。這種無規律的生活方式，都會打亂人體“生物鐘”的節律，代謝失常，加重體質酸性化，成為痛風“青睞”的對象。

日常應該如何護理痛風？

一、保持良好的心態，良好的心態是戰勝病魔的第一步，它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。痛風病患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，保持樂觀向上的生活態度，相信自己一定能夠戰勝痛風病的困擾。

二、注意急性期疼痛部位的護理，病人疼痛劇烈，應讓病人臥床休息，抬高患肢，關節制動，盡量保護受累部位免受損傷。還應消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。應告知病人要勞逸結合，保證睡眠，生活要有規律，以消除各種心理壓力。

三、注意日常飲食， 痛風急性發作大多與不注意飲食有關系，如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。痛風患者要選擇吃蔬菜和水果等堿性食物，增加堿性食品的攝取，可以降低血清尿酸的濃度，甚至使尿液呈堿性，從而增加尿酸在尿中的可溶性，既能促進尿酸的排出，又能供給豐富的維生素和無機鹽，有利于痛風的恢復。

日常應該如何預防痛風？

下面我們就來一起看看預防痛風的方法有哪些，相信對大家會有所幫助的。

多吃蔬菜，少吃酒飯：蔬菜不用多說，因為在生活中蔬菜是必不可少的，而痛風病人更應該多吃蔬菜，有利于減少嘌呤攝入量，增加維生素C，增加纖維素。痛風預防少吃飯少喝酒（最好忌酒）有利于控制熱量攝入，限制體重，減肥降脂。

痛風預防要多飲水，少喝湯：那些血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內各種有害物質。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

多吃堿性食物，少吃酸性食物：我們都知道痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂。尿酸異常，如果過多吃面包、大米、肉類等酸性食品，會加重病情。不利于康復。而多吃水果、蔬菜、杏仁等堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡。這些都是痛風預防方法。

注意勞逸結合，腦力勞動者每日應參加一定的體力活動和運動，使腦力活動和體力活動相結合，持之以恒，養成良好的健康生活習慣。