愛吃甜食當心患骨質疏松 骨質疏松偏愛這10類人

骨質疏松癥是老年人的常見病，大街上看到的彎腰駝背老人多數都是骨質疏松患者。骨質疏松癥是一種以骨量低下、骨微結構破壞、導致骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病。骨質疏松癥可發生在不同性別和任何年齡，但多見于絕經后婦女和老年男性。暨南大學附屬第一醫院骨科副主任醫師羅斯敏向家庭醫生在線編輯介紹，骨質疏松癥主要分為原發性和繼發性兩種類型。原發性骨質疏松癥包括絕經后骨質疏松癥、老年性骨質疏松癥和特發性骨質疏三種。繼發性骨質疏松主要是由于某些藥物的使用及部分疾病引起。如腎臟病、糖尿病、類風濕性關節炎和糖皮質激素等藥物。此外，遺傳、飲食、生活方式、激素水平等因素也會導致骨質疏松的發生。羅斯敏副主任醫師提醒，以下10大類人群更易患上骨質疏松：

羅斯敏 暨南大學附屬第一醫院骨科副主任醫師

1、有家族史的人群。

遺傳是導致骨質疏松的原因之一，如果一級、二級親屬在50歲前或絕經前罹患骨質疏松癥，那么你發生骨質疏松的危險就相對更大。

2、身形瘦小、體格小人群。

天生瘦小或骨架較小的人，更易患上骨質疏松，而且罹患骨質疏松癥的年齡也比一般人會更早。

3、乳糖不耐受人群。

眾所周知，牛奶是很好的鈣質來源，可以幫助人們更好地補充鈣質，但是乳糖不耐受的人群，喝牛奶沒有辦法很好吸收鈣質，會增加患骨質疏松風險。這類人群可以通過其他的食物獲取鈣質：如蝦皮、木耳、海帶等等。

4、厭食癥患者。

我們能在日常飲食中獲取到人體所需的鈣量，但是如果長期厭食容易導致營養不良，使得鈣質和維生素得不到補充，增加骨質疏松發生風險。

5、吸煙嗜酒者。

研究表明吸煙會降低骨質密度，長期經常吸煙的人患上骨質疏松癥的幾率更高。喜歡喝酒的人患骨質疏松的機率也會增加，長期過量飲酒，會對骨骼的生長、發育產生影響，同時還會加快骨質的丟失。

6、好甜食和過咸飲食者。

過咸飲食是引起骨質疏松的原因之一。人體內的鈉需經尿液排到體外，同時也會損耗鈣質。人體需要排掉的鈉越多，鈣質的消耗也就越大。糖在體內代謝，也需要消耗鈣質，鈣質被大量消耗，就容易發生骨質疏松。

7、愛喝濃茶咖啡人群。

常喝濃茶好熱咖啡，都會加速體內鈣的流失。濃茶咖啡中的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏松。

8、月經紊亂或卵巢早衰者。

女性體內的雌性激素可以有效防止骨質疏松，如果月經紊亂或卵巢早衰，女性的雌性激素在體內的含量下降，患者容易出現骨質疏松癥，非常容易骨折。

9、多胎生育、哺乳期過長的婦女。

如果多胎生育，生育年齡多延續到中年，女性體內的鈣質代謝供不應求，易導致骨量減輕。同時如果孩子的哺乳期過長，便會過量消耗女性體內的鈣質，引致骨質疏松。因而這類女性應注意鈣質的及時補充。

10、長期使用糖皮質激素的等藥物的患者。

骨質疏松癥是糖皮質激素長期大量使用后出現的嚴重不良反應之一。糖皮質激素可促進蛋白質分解，增加鈣、磷排泄，還可抑制成骨細胞的活性。

專家簡介：

羅斯敏 副教授、副主任醫師，博士，廣東省醫師協會骨腫瘤專業醫師分會常委、廣東省醫師協會骨科醫師分會青年醫師專業組委員、SICOT中國部數字骨科學會廣東省工作委員會委員。長期從事骨科和關節外科臨床工作，具有10多年的臨床經驗，擅長四肢創傷骨折、骨關節炎、股骨頭壞死、類風濕性關節炎、強直性脊柱炎、骨與關節畸形、運動損傷、各種關節疾病的診斷與外科治療。在香港瑪麗醫院、新西蘭關節中心等接受人工關節新技術培訓，掌握了關節疾病的規范治療和手術操作，且在人工關節及翻修理論和手術技巧上有獨特的見解和造詣。近年來致力于干細胞治療骨軟骨缺損修復的基礎研究，主持國家自然科學基金一項，省級課題兩項，校級課題一項。以第一作者或共同第一作者在國外學術刊物上發表SCI論文8篇。

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