按摩可緩解頸椎病的原因 治療頸椎病的8大按摩秘籍

頸椎病十分常見，這種病雖然不是什么大病，但是會影響我們的工作和生活，因為這種疾病會經常出現脖子僵硬、頸椎不適等等問題，那么按摩能治療頸椎病嗎？如何按摩來治療頸椎病呢？下面就來看看按摩是如何治療頸椎病的。

按摩可緩解頸椎病的原因

1、改善循環

按摩時能夠改善血液循環的一種最好的方法，所以當對頸椎進行按摩時就可以很好的改善頸部的血也循環，這樣就能保證頸部的肌肉所需要的營養的物質的補充，所以能夠達到很好的治療頸椎病的作用。

2、加速淋巴的流動

按摩還能夠促進頸部的淋巴的流動的速度，這樣就能使組織血腫和水腫盡快的消散和吸收，所以對頸椎病的康復是有很大的作用的。

3、促進新陳代謝

按摩還能夠促進頸部酒肉的新陳代謝，所以對頸部肌肉組織的康復是有一定的作用的，并且還能通過按摩解除頸部肌肉的僵硬，所以對頸椎病的治療是有很大的好處的。

治療頸椎病的8大按摩秘籍

1、頸部放松

治療頸椎病要做到兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復10次。

2、調整呼吸

兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長，堅持2—3分鐘。

3、前屈后仰

姿勢同上。首先呼氣時頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部；再吸氣時，頭部緩緩抬起；然后呼氣時，頭部緩緩后仰，眼睛看后上方；最后吸氣時頭部還原至正常位，治療頸椎病要平視前方。重復5—10次。

4、左右移動

姿勢同前。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左后方；然后吸氣時，頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右后方；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。

5、頸部放松

兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，治療頸椎病要另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復10次。

6、調整呼吸

兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長，堅持2—3分鐘。

7、前屈后仰

姿勢同上。首先呼氣時頭部緩緩下垂，下頜盡量接觸胸部；再吸氣時，頭部緩緩抬起；然后呼氣時，治療頸椎病藥做到頭部緩緩后仰，眼睛看后上方；最后吸氣時頭部還原至正常位，平視前方。重復5—10次。

8、左右移動

姿勢同前。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉動，眼視左后方；然后吸氣時，頭部還原至正常位；再呼氣時頭部緩慢地向右轉動，眼視右后方；最后吸氣時頭部還原至正常位。重復5—10次。