百病始于頸椎 緩解頸椎病常按3大穴位

一到雨季換季，天氣潮濕的時候，很多中老年人就會喊著腰酸背痛，脖子難受，動不動就落枕，手和胳膊也使不上勁。這些都是很明顯的頸椎病癥狀，起因就是我們沒有在年輕的時候保護好自己的頸椎。俗話說，百病開始于頸椎。如果頸椎有了問題，身體也會因此出現這樣那樣的問題。今天就來告訴大家緩解頸椎病常按的3大穴位，方便大家對頸椎進行按摩。

第一個穴位是秉風穴。用手摸肩胛骨，摸到凸起位置的地方，然后往背后移動兩三個大拇指的距離就是秉風穴所在的位置。舉起手臂會發現穴位處有凹陷，每次按摩都輪流用大拇指，食指以及無名指進行，慢慢的往穴位周邊揉搓就可以了。力度適當，不需要太大。這個穴位多按摩可以通絡活血，幫助我們緩解落枕，頸椎病，有利于頸部的自由活動。

第二個穴位是風池穴。風池穴在頭后面，脖子和頭發交界的地方，用手摸可以感覺到有頭骨的凹陷。按摩的時候我們可以把雙手放在肩膀上，往后用食指和中指用力摁壓，按壓幾分鐘后會感覺到酸脹痛就可以停止了。按摩這個穴位可以解決由于頸椎病引起的頭暈眼花，促進頸椎的自我恢復。

第二個穴位是天牖穴。這個穴位的位置非常好找，就在下頜骨下面一兩個手指的地方。也是一樣的按摩手法，按到產生酸痛感就可以結束。每天按摩幾次，按摩一個星期就能夠大大緩解頸椎病引起的不適感。