頸椎病的早期癥狀有哪些？該如何預防？

頸椎綜合征，就是我們俗稱的頸椎病，相信大家對“它”都不陌生。當今社會頸椎病的發病人群越來越趨于年輕化，低頭族、白領、司機以及學生等是非常容易得頸椎病的。頸椎病在早期還是有一些明顯癥狀的，面對這樣的疾病，我們當然是早發現早治療最好啦。

頸椎病的早期癥狀：

1、吞咽不暢

食管的上端和第六頸椎相鄰，當第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎癥、水腫，在進食時產生異物感、吞咽不暢等癥狀。長時間對著電腦工作，且伴有頸肩痛的人，如果出現吞咽不暢、異物感時，要懷疑頸椎病的可能。

2、腹脹便秘

部分頸椎病人，因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，不適的感覺能上傳至大腦，導致相關神經的興奮性增強，使受其支配的胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、便秘等不適。因此，對于原因不明的頑固性便秘患者，要及時發現蛛絲馬跡，找出病因。

3、視力障礙

有的頸椎病患者表現為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔不等大，甚至視野縮小、視力銳減。這與頸椎病造成自主神經功能紊亂，以及椎基底動脈供血不足引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性有關。

4、經常落枕

有的人對枕頭、床等睡眠環境要求非常高，稍不注意就特別容易落枕，這往往是頸椎不穩、頸部肌肉肌力不夠所致，要當心發展成頸椎病。

5、脖子彈響

總覺得脖子有莫名其妙的不舒服，不自覺地想轉脖子，并發出“嘎嘎”的響聲后才感覺舒服，這是典型的頸椎失穩表現。如不注意調養修復，頸椎受損會越來越嚴重。

說了這么多，到底是什么原因導致的頸椎病呢？我們又該怎么預防頸椎病呢？

一、頸椎病的形成

（1）不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處于休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。

（2）不當的工作姿勢大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

（3）不適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。

二、頸椎病的預防

1、保持正確的姿勢。長期的姿勢不良是引起頸部脊柱病的主要原因。包括枕頭過高、過低、過硬，駝背，伏案書寫、側身歪斜的看書、趴在桌子上睡覺、用脖子夾電話等等。這些錯誤的姿勢都可能使得頸椎位置發生異常變化或畸形。

2 、無論什么姿勢都不要長時間保持。半個小時或一個小時應該活動下身體避免肌肉僵硬。試著用腦袋寫個“風”字，就是很好的頸部體操了。

3、避免頸部受涼。在空調房對著頸部直吹的話，頸部肌肉會僵硬，長久對身體不好。

4、避免背過重的單肩包、過重的掛件。對女性來說避免穿不合身的內衣。

5、通過平時增強鍛煉強健頸部肌肉也是很好的預防方式，同時注意循序漸進避免外傷。

以上就是關于頸椎病的分享，希望大家的頸椎都能好好的~記得保持健康的生活習慣哦！