腰椎滑脫癥狀有哪些？ 如何避免發生腰椎滑脫？

腰椎對我們來說非常的重要，因為它控制著我們肢體的各個關節部位，如果出現腰椎滑脫會導致我們身體發生質的變化，所以我們在平時生活中一定要注意避免這種情況發生。腰椎滑脫，雖然是一類很嚴重的疾病，但是在大家和醫生的共同努力下，還是有很大的機會能夠把它給治療好的，那么關于做 腰椎滑脫癥狀有哪些？如何避免發生腰椎滑脫，就希望大家可以好好一起來了解一下。

腰椎滑脫癥狀有哪些？

腰椎滑脫所引起的臨床癥狀有很大的變異性，并非所有的滑脫都有臨床癥狀，且不同的患者可能臨床癥狀的表現及輕重均可不一。這除了與脊柱周圍結構的代償能力有關外，還取決于繼發損害的程度，如關節突增生、椎管狹窄、馬尾及神經根的受壓等。主要癥狀包括以下幾方面：

1、腰骶部多表現為鈍痛，極少數病人可發生嚴重的尾骨疼痛。疼痛可在勞累后出現，或于一次扭傷之后持續存在。站立、彎腰時加重，臥床休息后減輕或消失。

2、表現為下肢放射痛和麻木，這是由于峽部斷裂處的纖維結締組織或增生骨痂可壓迫神經根，滑脫時神經根受牽拉；直腿抬高試驗多為陽性。

3、若神經受壓或合并腰椎管狹窄則常出現間歇性跛行癥狀。

4、滑脫嚴重時，馬尾神經受牽拉或受壓迫，馬尾神經受累可出現下肢乏力、鞍區麻木及大小便功能障礙等癥狀。

5、腰椎前凸增加，臀部后凸。滑脫較重的患者可能會出現腰部凹陷、腹部前凸，甚至軀干縮短、走路時出現搖擺。

6、觸診，滑脫上一個棘突前移，腰后部有臺階感，棘突壓痛。

引起腰椎滑脫的原因

一、先天性發育不全

腰椎在發育時有椎體及椎弓骨化中心，每側椎弓有兩個骨化中心，其中一個發育為上關節突和椎弓根，另外一個發育為下關節突、椎板和棘突的一半，如果兩者之間沒有愈合，則會導致先天性峽部崩裂不連，引起腰椎滑脫。另外也可因骶骨上部或L5椎弓發育異常而產生滑脫，但這種情況下其峽部并無崩裂。

二、創傷

急性外傷、后伸性外傷產生急性骨折可導致腰椎滑脫，這種情況多見于競技運動類活動中或勞動搬運工。

三、疲勞骨折或慢性勞損

人體處于站立時，下腰椎負重較大，導致前移的分力作用于骨質相對薄弱的峽部，長期反復作用可導致疲勞性骨折及慢性勞損損傷。

四、病理性骨折

多由于全身或局部腫瘤或炎癥病變，累及椎弓、峽部、關節突，使椎體后結構穩定性喪失，發生病理性滑脫。

如何避免發生腰椎滑脫？

1、加強腰背肌肉的功能鍛煉。腰背肌肉的強勁可增加腰椎的穩定性，拮抗腰椎向前滑脫的趨勢。腰背肌肉的鍛煉可用下列兩種方法。其一是俯臥位，兩上肢呈外展狀、抬頭、抬胸、上肢離開床面，同時雙下肢亦伸直向后抬起呈飛燕狀。其二是仰臥位，兩膝屈曲，雙足踩于床面，吸氣時挺胸挺腰，使臀部離開床面，呼氣復原。

2、做好預防工作要減輕體重，尤其是減少腹部脂肪堆積。體重過重增加了腰椎的負擔及勞損，特別是腹部脂肪堆積，增加了腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢；減少腰部過度旋轉，蹲起等活動，減少腰部過度負重。這樣可減少腰椎小關節的過度勞損、退變，在一定程度上避免退行性腰椎滑脫的發生。