骨質疏松癥有哪些類型？ 患骨質疏松會出現哪些癥狀？

醫學研究已經證明，無論男女，如果骨骼健康生長，骨骼最強健的時期發生在20～40歲。40歲以后，骨質逐漸變脆，患骨質疏松或發生骨質疏松性骨折的幾率增大。那么，對于骨質疏松，我們需要了解什么？看完下面內容你就知道了。

骨質疏松癥有哪些類型？

骨質疏松癥（有時也簡稱為骨質疏松）可分為以下幾類：

（1）原發性骨質疏松癥：如老年性骨質疏松癥、絕經后骨質疏松癥等。

（2）繼發性骨質疏松癥：如甲亢性骨質疏松癥、糖尿病性骨質疏松癥等。

（3）原因不明特發性骨質疏松癥：如遺傳性骨質疏松癥等。

根據骨質疏松發生的范圍又可分為以下兩類：

（1）全身性骨質疏松癥：如老年性骨質松癥、甲亢性骨質疏松癥等。

（2）局限性骨質疏松癥：如類風濕性關節炎性骨質疏松癥、肢體石膏固定后引起的局部骨質疏松癥等。

患骨質疏松會出現哪些癥狀？

（1）疼痛。原發性骨質疏松癥最常見的癥狀，以腰背痛多見，占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。

（2）身長縮短、駝背。多在疼痛后出現。脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨著年齡增長，骨質疏松加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。

（3）骨折。這是退行性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發癥。

（4）呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎后彎，胸廓畸形，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

骨質疏松的保健工作有哪些？

1、首先就需要戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料。骨質疏松的保健方法還有適當進行戶外活動，接受陽光照射。

2、加強體力活動和鍛煉也是骨質疏松的保健方法之一。骨骼系統的功能是負重和運動。肌肉活動越多，就越發達，骨骼也越粗壯。運動鍛煉可以延緩衰老，減少骨鈣“透支”。

3、骨質疏松的保健還需要注意飲食調配。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。

骨質疏松，飲食上建議多吃魚頭豆腐湯，其具體做法是：

材料：

嫩豆腐2盒，鮮鰱魚頭1個（600克），水發冬筍75克，米酒1茶匙（5毫升），醋1茶匙（5毫升），姜2片，蔥2段，白糖1/2茶匙（3克），胡椒粉1茶匙（5克），香菜少許，高湯或水500毫升，油1湯匙（15毫升）。

做法：

1、魚頭洗凈，從中間劈開，再剁成幾大塊，用廚房紙巾蘸去水分。

2、能豆腐切成厚片，筍、姜洗凈切片。

3、大火燒熱炒鍋，下油燒熱，將魚頭塊入鍋煎3分鐘，表面略微焦黃后加入湯（或清水），大火燒開。

4、水開后放醋、米酒，煮沸后放入蔥段、姜片和筍片，蓋鍋燜燉20分鐘。

5、當湯燒至奶白色后調入鹽和糖，撇入白胡椒粉和香菜段即可。

注意事項：

由于魚頭是很多毒素（如汞等重金屬）的富集部位，骨質疏松患者如果經常食用魚頭豆腐湯，應少吃魚頭；有瘙癢性皮膚病以及內熱、蕁麻疹、癬病者禁止食用。