腰肌勞損的誘發因素 腰肌勞損的6種治療方法

腰肌勞損是臨床上常見和多發的疾病。其主要的癥狀是腰部出現疼痛，此癥狀休息后可得到減輕，但是如果日積月累，腰部酸痛可以演變成肌纖維的變性，嚴重時刻出現肌纖維的撕裂，導致休息也難恢復的腰部疾病。下面來看看腰肌勞損是怎么一回事。

腰肌勞損的誘發因素

1、急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。

2、治療不及時、處理方法不當。

3、長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4、慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

腰肌勞損的癥狀都有哪些？

1、腰肌勞損的癥狀表現為白天工作或訓練時，腰痛癥狀減輕或消失，而休息時腰痛加重影響睡眠，早晨起床時腰痛重，活動以后好轉。

2、腰部疼痛程度不穩定，由間歇性痛逐漸轉為持續性疼痛，勞累后加劇。

3、腰痛范圍比較廣泛，腰肌勞損的癥狀表現為疼痛性質說不清，隱痛、脹痛、痠痛，有的伴有沉重感。

4、疼痛與天氣變化有關，受涼或陰雨天加重。

5、常覺彎腰工作困難，彎腰稍久疼痛加劇，少數患者深夜疼痛加劇。

腰肌勞損疾病人們千萬不要忽視治療，要在患病的時候，及時正確的采取治療。

腰肌勞損的6種治療方法

（1）消除致病因素

如腰肌勞損原因為工作姿勢關系，應針對原因改變條件和改善勞動體位。避免過勞、矯正不良體位。

（2）加強鍛煉

增加有針對性的體育療法，如太極拳、保健體操等。加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作。

（3）休息與固定

腰骶部慢性勞損病人有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。

（4）改善血液循環

利用按摩、牽引、局部透熱、離子導入、超短波、音頻等方法，緩解肌肉痙攣，改善血液循環。

（5）針灸

針灸、中藥針刺、拔火罐有一定療效，可緩解疼痛，中藥以祛邪扶正為主。

（6）藥物治療

主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。