風(fēng)寒濕侵襲易招致肩周炎 治療肩周炎的5個秘訣

肩周炎是常見的一種疾病，年齡、肩部損傷等都會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。生活中有很多人都被肩周炎所困擾，而且大部分人都不知道自己為什么會導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。下面就給大家介紹一下關(guān)于肩周炎的原因、危害和治療方法。

肩周炎是怎么引起的？

1、年齡因素。患上這種疾病的患者大多是中老年人，年齡在四五十歲左右，可見肩周炎的出現(xiàn)與患者的年齡有很大的關(guān)系，年齡越大，患病的幾率就越大。

2、風(fēng)寒濕侵襲。風(fēng)寒濕侵襲是導(dǎo)致肩周炎出現(xiàn)的比較關(guān)鍵的因素。如果人們的肩部反復(fù)感受“風(fēng)寒”之邪，就會引起局部組織的血液循環(huán)障礙和組織代謝異常，這時肩周炎就很容易趁虛而入了。

3、肩部損傷。如果我們平時在鍛煉

和工作的時候沒有加以注意的話，就很容易致肩部受到一些傷害，從而誘發(fā)肩周炎。一般多發(fā)生一側(cè)，個別患者痛得夜間不能入眠。嚴重時連日常生活中的端碗吃飯、穿衣伸袖、大小便時解系腰帶以及洗臉梳頭都感到困難。

4、頸椎病，心、肺、膽道疾病發(fā)生的肩部牽涉痛，因原發(fā)病長期不愈使肩部肌肉持續(xù)性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉(zhuǎn)變?yōu)檎嬲募缰苎住?/p>

肩周炎有什么危害？

1、天氣變化，病情加重：肩周炎的癥狀的患者多感覺到疼痛情況在夜 晚或天氣多變、轉(zhuǎn)冷時漸趨嚴重，嚴重影響患者的生活和工作。

2、疼痛：這是肩周炎患者最明顯的一個癥狀，患者總以為如果能忍受 著些微的疼痛或肩關(guān)節(jié)動作不靈活，稍為多休息一下，不再動用它，肩周 炎的疼痛感就會減少很多。

3、影響睡眠：患者有了肩周炎不及時治療就這樣一天拖一天，原本只 有動作時肩膀才有疼痛感；再后來就演變成連晚間睡眠時都疼痛不已，進而影響患者的睡眠。

4、影響生活細節(jié)：肩關(guān)節(jié)疼痛使得患者無法抬高捉抓著地鐵車箱中的 扶手，更有甚者女士們沒辦法梳頭發(fā)、扣裙扣、晾衣服等嚴重影響生活的細節(jié)問題，久而久之，如果是慣用右手，又是右肩周炎，對日常生活、工作均造成相當(dāng)?shù)牟槐恪?/p>

治療肩周炎的5個秘訣

1、涂抹鎮(zhèn)痛藥膏

自我按摩、鍛煉之后，肩關(guān)節(jié)會感到疼痛、發(fā)熱、活動范圍增加，這是血液循環(huán)增加，粘連組織松解的表現(xiàn)。此時正是繼續(xù)鞏固治療的好時機，可以在肩部痛點處涂抹扶他林等解熱鎮(zhèn)痛的藥膏，也可涂些紅花油等中成藥水，以活血化淤。

2、藥浴浸泡

常規(guī)的一些中藥先加清水適量浸泡15分鐘，煎沸后取汁趁熱熏洗患側(cè)肩部處，冷則加熱再熏洗，藥浴能祛風(fēng)除濕通絡(luò)，溫經(jīng)散寒，活血化淤，且有較強的止痛作用。

3、仰泳法

兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動（為保持平衡可倒退著走），每天1—2次。剛開始可能肩膀會比較痛，因此可將每次運動的時間控制在5—10分鐘，之后再慢慢增加。

4、拔罐火

拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側(cè)和后部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之后要活動肩部，否則反而不利于治療。隔天治療一次即可。

5、熱敷法

每天在家用熱毛巾，在患側(cè)敷上20分鐘，敷后疼痛就能減輕。如果疼痛非常厲害，可以熱敷20分鐘后，再冷敷20分鐘，交替進行。