常見的骨病有哪些？該如何預(yù)防？

每個(gè)成年人身上的骨骼有206塊，當(dāng)其中部分骨骼出現(xiàn)問題。很容易牽連其他的骨骼，造成一系列的骨科疾病。

常見的骨病有哪些？

1、腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出癥是較為常見的骨病之一，老、中、青均可發(fā)病，主要是因?yàn)檠甸g盤各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。該癥以腰4～5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。

2、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜，主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)；臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、也給患者生活帶來了許多不便；關(guān)節(jié)炎種類繁多，主要有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎及其他如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、腎病性關(guān)節(jié)炎等。

3、頸椎病

頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患；主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征，表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。

4、骨折

是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔眩欢嘁娪趦和袄夏耆耍星嗄耆艘矔r(shí)有發(fā)生，者常有一個(gè)部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨折，骨折患者的典型表現(xiàn)是傷后出現(xiàn)局部變形、肢體等出現(xiàn)異常運(yùn)動(dòng)、移動(dòng)肢體時(shí)可聽到骨擦音；此外，傷口劇痛，局部腫脹、淤血，傷后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)障礙，X線片可顯示骨折的部位、形態(tài)和有無移位，對于很多老年人來說，骨質(zhì)疏松引起的骨折比較常見。

5、坐骨神經(jīng)痛

是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征；坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即臨床上所說的坐骨神經(jīng)炎。

6、股骨頭壞死

股骨頭壞死是一個(gè)病理演變過程，初始發(fā)生在股骨頭的負(fù)重區(qū)，應(yīng)力作用下壞死骨骨小梁結(jié)構(gòu)發(fā)生損傷即顯微骨折以及隨后針對損傷骨組織的修復(fù)過程；造成骨壞死的原因不消除，修復(fù)不完善，損傷-修復(fù)的過程繼續(xù)，導(dǎo)致股骨頭結(jié)構(gòu)改變、股骨頭塌陷、變形，關(guān)節(jié)炎癥，功能障礙。

7、強(qiáng)直性脊柱炎

強(qiáng)直性脊柱炎屬風(fēng)濕病范疇，血清陰性脊柱關(guān)節(jié)病的一種；該病因尚不明確，以脊柱為主要病變的慢性病，累及骶髂關(guān)節(jié)，引起脊柱強(qiáng)直和纖維化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病變，屬自身免疫性疾病。

該如何預(yù)防骨病？

1、正確的體育鍛煉

并非所有的鍛煉都是同樣有效的。效果最好的是那些支撐身體重量的鍛煉項(xiàng)目，如跑步、舉重和彎腰等。

2、正確的姿勢

為了保證脊椎骨不出毛病，就要講究正確的姿勢。人在坐著的時(shí)候，后背靠在椅背上，要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨，雙腳平穩(wěn)地放在地上。

3、正確的飲食

飲食中除了要有鈣，還要考慮到能預(yù)防骨病（如骨質(zhì)疏松癥的成分。吸煙不僅阻礙骨生成，而且使婦女在絕經(jīng)之后，產(chǎn)生促成骨密度下降的蛋白質(zhì)。酒精也會(huì)影響到甲狀旁腺激素的平穩(wěn)，這種激素介入鈣質(zhì)的再吸收。飲食中咖啡因過多會(huì)起到不好的作用，它能促使腎排出更多的鈣。

4、服用維生素D

維生素D的作用是促進(jìn)飲食中的鈣從腸子里轉(zhuǎn)移到體內(nèi)的液體中，特別是血液中，然后再進(jìn)入骨頭內(nèi)。

5、食物應(yīng)多樣化，可適當(dāng)增加牛奶，海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食品，補(bǔ)充體內(nèi)鈣的流失，減輕機(jī)體衰老的進(jìn)程。

6、在從事一些繁重體力勞動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況合理安排，如有困難，不要勉強(qiáng)，避免因突然傷害而造成扭傷。

7、避免長期使用激素，因激素類藥物可促進(jìn)鈣質(zhì)的丟失，造成骨質(zhì)疏松。

8、定期體檢，有病早治。