足外翻的癥狀有哪些？ 得了足外翻該如何護理？

足外翻畸形的發生與先天性因素、長久站立、行走時間過長，負重過度、外傷以及各種炎癥有著極為密切的關系。一旦被診斷為足外翻，患者在平時要盡量選擇平底鞋、寬鞋，來緩解疾病的發展。

足外翻的癥狀有哪些？

1、足外翻早期

又稱為半脫位前期，此期足外翻癥狀較輕。拇趾輕度外翻畸形，第1跖骨頭向外突出不明顯，可出現輕度滑囊炎（滑囊炎【譯】：是指滑囊的急性或慢性炎癥。凡摩擦力或壓力較大的地方，都可有滑囊存在。）。患者長時間穿尖頭高跟鞋行走后，腳掌前端及拇趾處可出現明顯疼痛，休息后癥狀可減輕。

足外翻初期，首先體現在兒童的鞋子上，因為，孩子足部出現問題時，其腳心是微微朝外側上翻的，這樣兒童的鞋子里側一面常常會被踩在腳下，長時間如此，會嚴重影響到孩子的走路。

2、足外翻中期

又稱為半脫位期，此期足外翻癥狀較明顯。患者拇趾出現明顯的外翻畸形，第1跖骨頭明顯向外突出。突出部皮膚出現潰瘍或感染，故滑囊炎可引起較重疼痛。第2趾在拇趾擠壓下被迫抬高，位于拇趾之上，出現錘狀趾畸形，其皮膚因受到鞋幫摩擦而出現潰瘍，疼痛明顯。因負荷過大，第2、3跖骨頭下陷，并在長期摩擦下形成胼胝。患者站立或行走一會，便會引起足部出現劇烈疼痛。

對于足外翻的判定，還可觀察孩子腳掌與小腿之間是否是保持垂直的90°角，如果發現其沒有保持，即表明其有足外翻等骨科疾病存在的可能，這樣，需要及早帶孩子到正規的骨科醫院進行檢查。

3、足外翻晚期

可稱為骨關節炎期，足外翻嚴重。第第1跖骨頭向外突出部分，可近似半球形。拇趾嚴重重疊，腳趾不受力，可引起足弓塌陷，進而引起足部支撐點改變。第1趾跖關節出現骨性關節炎，導致趾跖關節腫脹及疼痛。部分患者可出現繼發性腰背痛，或膝關節疼痛，而使站立和行走受到極大影響。

得了足外翻該如何護理？

1、科學矯正足外翻，使用專業足外翻矯正器，對拇趾進行正確施壓，讓拇趾保持在正常的生理位置。足外翻靜態矯正效果最佳，建議晚上睡覺的時候佩戴上矯正器進行靜態矯正，白天穿鞋用分趾墊輔助矯正，日夜結合，堅持矯正。剛開始矯正都有適應期，建議每天3-5小時，適應以后，隨著矯正進程慢慢加大矯正力度，每天矯正8個小時左右，3-5個月效果都會比較明顯，矯正越久效果也會越好。

2、足外翻的術后需穿健康鞋，但要間歇性配帶足外翻矯正帶，預防足外翻復發，負跟鞋較為適宜。

3、超體重的足外翻患者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

4、足外翻患者要適當增加戶外活動、鍛煉、盡量避免長期臥床休息。這是屬于足外翻的護理方式之一。

5、選擇寬松舒適的鞋，避免腳趾相互擠壓變形，避免鞋后跟過高，后跟越高，腳掌壓力越大，局部過度受力擠壓就容易出現橫弓塌陷、腳繭、足外翻等腳趾疾病。

6、足外翻的護理需要進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。足外翻患者需要多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

足外翻患者吃什么好？

1、進高鈣食品，以保證骨質代謝的正常需要。多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

2、多食富含維生素食物。在日常飲食中，盡量多食蔬菜和水果等富含維生素的食物，盡量避免食用高脂肪的食物。

3、多食高蛋白質食物。對于足外翻患者而言，需要補充豐富的營養，尤以蛋白質為主，通常可食用牛奶、雞蛋、豆漿和肉類等。

4、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

5、多食含碳水化合物食物。足外翻患者的主食主要以米飯、面食、粥等含碳水化合物多的食物為主，以免因食物過雜，阻礙營養吸收。

6、宜食貝殼。蛋白質含量高，含有豐富的鈣質，能夠改善機體的免疫功能。200g清蒸食用。每周二次。