O型腿可分為三類！是什么原因引起的呢？

完美的腿型是多少女生夢寐以求的，但是如果你的腿型是O型腿，除了影響美感外，還對人的身體健康帶來傷害。O型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱羅圈腿、弓形腿、籮筐腿，指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，因此稱為“膝內翻”，由于o型腿的人的大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移，顯得胯寬，小腿特別彎。

根據O型腿患者兩膝之間距離的大小，可以把O型腿分為輕度、中度、重度三種類型。

輕度：將兩膝并攏無縫隙，其下方小腿內側上方呈弧形凹陷，此程度的O型腿患者較多。中度：將兩膝并攏，兩膝距離在2厘米~3厘米。重度：將兩膝并攏，兩膝距離在3厘米以上。

如何預防O型腿？

1、補充充足的鈣質。先天性O型腿主要是由于缺鈣所導致的，可以多食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，對骨質基質形成有利。多參加體育鍛煉，促進機體的新陳代謝，促進骨質增長。

2、保持正確的站姿和坐姿。很多人喜歡一坐下就翹起二郎腿，這個動作不僅會引起O型腿還會加重O型腿的病情，雙腿受力不均很可能出現內旋角度增加，這樣也容易引發O型腿產生，因此，注意保持正確的站姿和坐姿。

3、若是在嬰兒早期出現O型腿，則不宜過早讓寶寶學走路，并且要寶寶補充維生素D。生長發育時期，因缺乏維生素D而引起體內鈣、磷代謝紊亂，進而導致骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良是造成O型腿的原因之一。

造成O型腿原因：

1、在身體發育時期由于營養不良或腸道疾病等原因引起鈣、磷等營養元素缺乏，鈣和磷是人類骨、齒發育的重要無機成分，缺鈣會引起骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，缺磷則會引起骨質疏松、肌肉無力，因此出現膝內翻的改變。

2、人體的肌肉分為骨肌、心肌和平滑肌，由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，因此形成膝內翻。

3、外傷或其他疾病都可導致的O型腿。在某些情況下如外傷引起外側副韌帶損傷等破壞了膝關節的穩定也可以導致O型腿。