扁平足的主要危害是？日常注意這些護理要點

越來越多的中青年患上了扁平足這種疾病，但是這些人因為工作的原因，在日常生活中總是會長時間的久站，或是久坐，從而導致這種疾病的發病非常的頻繁。

那么扁平足的主要危害是什么呢？

1、扁平足患者走路呈外八字，腳跟容易受傷，會磨損腳跟內側，或者外側的鞋跟。

2、患者還有伴隨腳底疼痛，拇指外翻等癥狀。

3、扁平足患者會抱怨走路無法持久，長期活動，或者過度活動容易造成足部軟組織炎癥等問題。

4、由于扁平足不太適合體力運動，在我國參軍體檢合格規范中，是不接受扁平足患者參軍的。

扁平足的治療原則

1、預防措施：有遺傳傾向或經常站立工作者，要常用足底外緣著地練習行走，避免足部長期處于一種姿勢。防止疲勞。適當的跑跳動作有助于鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負擔。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個薄墊。

2、非手術療法：適用于姿勢性平足癥和大多數痙攣性平足癥。可以理療、按摩、加強足內、外在肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。但應以加強肌力鍛煉為主。對痙攣性平足癥病人應注意休息，嚴重者可在麻醉下先行手法矯枉過正，爾后用小腿石膏靴固定足于內翻內收位。癥狀消失后，再穿平足矯形鞋和鞋墊。

3、手術療法：少數病人經各種非手術療法不見效者，可行三關節固定術（即跟骰關節、距舟關節和距跟關節）。

在日常生活中還應該注意一下問題：

1、穿軟底鞋或運動鞋

對扁平足的護理還有青少年活動時要盡量穿軟底鞋或運動鞋，免得束縛足弓的正常發育。平時穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項也是比較重要的。

2、加強體育鍛煉

如果扁平足程度較輕，或者沒有出現明顯臨床癥狀，扁平足患者在日常生活中可進行功能鍛煉，而不需特殊治療。對于學齡前兒童，不應該限制他們打赤腳玩耍；上學的孩子要加強體育鍛煉，使全身肌肉發達。

到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運動。對扁平足的康復都是有幫助的。