滑膜炎有哪些癥狀？推薦4個方法來預防

膝關節是很容易受傷的，時間長了就很容易引起滑膜炎，滑膜炎不僅對患者的健康有很大的影響，而且對他們的正常生活和工作也帶來了很多的不便。

那么，滑膜炎有哪些癥狀表現呢？

滑膜炎是滑膜受到刺激而產生炎癥，造成分泌液失調形成積液的一種骨傷科疾病。膝關節是全身滑膜較好多的關節，所以多為膝關節滑膜炎。滑膜細胞會分泌液體，作用是潤滑和滋養關節，機體運動時膝關節所產生的熱能全賴于滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節滑膜發生反應，就是會引起關節充血或水腫，并且滲出液體，癥狀有關節腫脹，痛疼，功能受障礙，嚴重的話還會造成癱瘓。

滑膜炎是由于微循環不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產生積液，關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且還會產生關節液，為關節的活動提供"潤滑液"。關節液的產生和吸收是一個"動態平衡"，當出現對關節液的重吸收障礙時，由于關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大于重吸收，便會出現"關節積水"。

滑膜炎對患者的危害很大，因此，大家一定要及時的治療滑膜炎。在生活中積極預防該病的產生，經常進行戶外運動，多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。

如何預防滑膜炎呢？

1、避免膝關節過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者如舞蹈演員、運動員、搬運工等更要注意勞逸結合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現骨質增生現象。

2、膝關節出現骨折時，要及時去醫院診治，盡可能使骨折端達到解剖復位的要求。如果復位不滿意，應及時采取手術治療。

3、過于肥胖者，要適當控制飲食，注意調整飲食結構，減少熱量的攝入，將體重控制在適當的范圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度。

4、老年人可以適當補充鈣質、維生素D等與骨代謝關節密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進程。