多吃鈣片能補鈣 但這樣會不會傷腎呢？

　　果然是時代在變化呀，現(xiàn)在的孩子們呀一個一個長得老高老高了，這說明什么呢，說明現(xiàn)在的孩子補鈣補的好呀，天天喝牛奶啊，吃鈣片呀什么的，每天吃那么多的鈣片，家長們又開始擔心了，吃鈣片會不會傷腎吶?其實，答案當然是否定的。

　　我們都知道，之所以吃鈣片就是為了補充身體內(nèi)的鈣元素，促進骨骼的生長，使孩子身體能夠長得更高，而鈣元素和腎幾乎是沒有什么關(guān)系的，所以也就不存在吃鈣片會傷腎，這種說法了。之所以會出現(xiàn)說“補鈣會傷腎”這種說法，實際上是因為那些補鈣的患者本身就患有腎病，而鈣片中的某些成分會使血管硬化，這就使得腎病患者出現(xiàn)了其他的并發(fā)癥，而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了問題。不過這些人都是因為沒有仔細咨詢醫(yī)生的建議，擅自亂服用藥品才出現(xiàn)這樣的情況的，而這個并不能說明吃鈣片就會傷腎。對于正常人來說，吃鈣片還是很好的，首先對青少年來說就可以促進骨骼生長，使他長得更高;對老年人來說，適當?shù)倪M行補鈣也能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病的出現(xiàn)。

　　在青少年中，一般吃鈣片就是為了長高的，建議這類人群可以選擇早上起床的時候吃鈣片或者晚上睡覺的時候吃鈣片，因為早上起床之后就開始進行一天的活動了，吃了鈣片之后，人們動一動、蹦蹦跳跳的更容易促進鈣片的吸收;晚上吃鈣片呢就是因為，人的身體一般在晚上九點到十一點鐘骨骼會快速的生長，吃了鈣片就睡覺的話，所吸收的鈣元素更容易利用到骨骼上去。同時，其實紫外線也是促進骨骼生長很好的東西，所以建議青少年孩子們應(yīng)該多去戶外曬一曬陽光，再搭配上吃一點鈣含量豐富的食品，像海帶之類的東西，平時吃點鈣片，這樣一定能長得很高的。至于老年人，長高是不太現(xiàn)實的，因為他們已經(jīng)過了長高的年紀了，而且老年人也不需要再長高了，他們利用鈣元素就是為了防治骨質(zhì)疏松，其實他們也可以多出去活動活動，腿腳靈活了，骨骼自然也會靈活有力。

　　鈣片雖然吃了可以促進骨骼生長，防治骨質(zhì)疏松，但是每個人也要根據(jù)自己的身體狀況和身體所需來進行選擇，患有特殊疾病的一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議之后再吃鈣片，防止出現(xiàn)不必要的不良反應(yīng)。