扭脖子會“咔咔響”怎么回事？ 是身體發出的求救信號！

很多人都會出現這樣一種情況，在轉動頭部的時候，會感覺到脖子發出“格嗒”“格嗒”的響聲，這個到底是好事還是壞事？這是頸椎病嗎？專家表示，這個并不是一件好事，如果說脖子轉動的時候會出現咔咔響，這表明我們頸椎關節的潤滑已經比較差了。其實會發出這種聲音是頸韌帶鈣化所致，一旦韌帶鈣化也就是提示頸椎出現退行性改變，需引起重視。

頸韌帶鈣化是怎么回事？

那么，頸韌帶鈣化不應該是老年人的專利嗎？為什么有些人年紀輕輕就出現頸韌帶鈣化？專家表示，這是由于長期低頭工作等原因，頸部韌帶肌肉受到牽拉或勞損以至韌帶變性，鈣鹽沉積而產生鈣化。當頭部活動時，鈣化的韌帶相互摩擦，也就出現出現響聲。所以，經常低頭玩手機或長時間端坐于電腦前的白領們，平時要注意養護頸椎，更不能忽視身體發出的求救信號。

扭脖子發出咔咔聲響，同時也說明了頸椎退化已經達到一定的程度。很多患者經常會說，扭動脖子發出咔咔響會舒服一點，所以會經常嘗試去扭脖子來達到咔咔響的狀態，使自己舒服一點。這其實是一個不好的習慣，會導致我們頸椎關節的磨損進一步加重，進而引起我們頸椎退變的加速。不少病情嚴重的頸椎病患者都有平時扭脖子的壞習慣，經常脖子經常咔咔響某種程度來說也是引起頸椎病的一個因素。

頸韌帶鈣化的患者應該多吃什么？

對于脖子一扭動便會響的人應該注意給軟骨增加營養。平時多食用含有豐富膠質及軟骨素的食物，以及不飽和脂肪酸的海鮮，如蹄筋，魚湯，肉類，木耳，豬骨湯，雞骨湯等含有豐富的膠質是維護關節的食物，并多進行頸部保健運動，如向左右前后各三次的頸保健操。

看手機或伏案的姿勢也要注意，看手機可放在與視線相平行的方向，可做一些仰頭聳肩的動作以舒緩頸椎部肌肉的緊張。在電腦前工作的白領，不能一直坐著，時不時起來活動一下，以確保我們脖子兩側的韌帶都能夠得到均衡的牽拉。

老年人走路關節響又是怎么回事？

此外，有些老年人上下樓梯或者走動的時候，關節會發出響聲。這又是怎么回事呢？專家表示，老年人關節偶爾發出響聲，多數是由于韌帶松弛造成，沒有什么臨床意義。但是如果長期發出聲響，就需要到醫院進行診治了。