股骨頭壞死補鈣很重要 康復期需要這樣做

股骨頭壞死是一種很常見的骨科疾病，這種疾病會嚴重影響到病人的日常生活，所以股骨頭壞死的治療和護理是相當重要的。治療股骨頭壞死的時候，在平時的飲食調理也是相當關鍵的，多吃一些補鈣的食物可以促進病情的康復。

那么股骨頭壞死應該多吃哪些補鈣食品呢？

1、乳制品補鈣

在現實生活當中，有很多食物都含有鈣質，但是含鈣量最豐富的非乳制品莫屬了。所以股骨頭壞死病人在平時應該多喝牛奶和多吃奶酪，病人每天補充一定的牛奶，可以促進鈣和磷成分的吸收利用。同時還要經常曬太陽，每天最好是曬一個小時左右的太陽，這樣就能夠起到很好的補鈣效果，最好是選擇早晨九點和下午5點曬太陽，就能避免陽光暴曬而導致皮膚受傷。

2、魚、蝦補鈣

海產品含鈣質是比較豐富的，特別是螃蟹和魚蝦含鈣質比較多，而且還含有豐富的磷，魚蝦等海產品是鈣磷的優質來源。所以對于股骨頭壞死病人來說，應該多吃海鮮類食物，這樣能夠起到很好的補鈣作用，在食用魚蝦時最好選擇清蒸的方式，而且要粘下皮一起吃，這樣才能夠得到很好的補鈣效果。在烹調的時候，最好不要太過油膩，應該保持飲食清淡，要選擇清淡的口味。但是對于那些容易過敏的人來說，還是不要吃海鮮了。

3、日常鍛煉不可少

股骨頭壞死病人不能長時間的臥床，在自身的條件允許下應該堅持每天鍛煉，每天的鍛煉量應該從小逐漸增大，要采取循序漸進的方式，這樣對股骨頭的骨量維持有一定的促進作用，同時還可以促進股骨頭部位壞死骨的修復和再生。但是一定要注意，在平時鍛煉的時候要防止骨折等外傷，要避免高強度的運動或者劇烈的運動，也不能進行重體力活。

溫馨提示

股骨頭壞死在平時的飲食調理是可以起到輔助治療效果的，應該多吃一些，能夠起到補鈣的食物，這樣可以促進股骨頭的再生和康復，要避免吃辛辣刺激性的食物和生冷的食物，也不能吃太過干硬的食物，要多吃容易消化的清淡食物，可以多喝骨頭湯來補充鈣質，如果有必要還可以服用鈣劑。