練瑜伽不當(dāng)會(huì)加重頸椎病？女性夏天患頸椎病有哪些原因？

瑜伽在這幾年是比較流行的運(yùn)動(dòng)方式，它可以讓人身體部位得到很好的拉伸，也能達(dá)到塑形的作用。因此在生活中有很多頸椎病患者都想通過(guò)練瑜伽來(lái)舒緩頸椎。但是有報(bào)道曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，瑜伽對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，如果瑜伽練習(xí)不當(dāng)，是會(huì)加重頸椎病的。

練瑜伽不當(dāng)會(huì)加重頸椎病嗎？

有醫(yī)生建議，患有頸椎病的患者在練習(xí)瑜伽時(shí)要小心，尤其是一些經(jīng)常在電腦前工作的人，她們總是以為瑜伽可以治療頸椎病，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)知。我們?nèi)苏ｎi椎的生理彎曲是在5度下，才能保持肌肉和骨骼的平衡。而由于經(jīng)常使用電腦或者經(jīng)常使用手機(jī)的人因?yàn)殚L(zhǎng)期保持著錯(cuò)誤的頸椎姿勢(shì)，就會(huì)讓頸椎曲度變直，從而壓迫到血管和神經(jīng)，就容易導(dǎo)致頸部和肩膀出現(xiàn)不適等現(xiàn)象。如果這時(shí)候還進(jìn)行瑜伽拉伸鍛煉，不僅沒(méi)有治療效果，而還會(huì)讓病情加重，從而出現(xiàn)水腫、酸痛等感覺(jué)。

但并不是說(shuō)所有患有頸椎病的人就不能練習(xí)瑜伽，患者可以選擇一些對(duì)頸椎病影響不大的瑜伽是可以嘗試著練的，但是一些過(guò)度拉伸頸椎的瑜伽體式就要注意避免。對(duì)于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，相比瑜伽，游泳是一種可以更加治療頸椎病的運(yùn)動(dòng)方式。在游泳的時(shí)候頸椎不會(huì)有什么重力影響，而且在游泳的時(shí)候需要經(jīng)常抬頭換換氣，從而能夠讓頸部肌肉的到充分鍛煉，可以有效緩解頸椎病。

女性夏天患頸椎病的原因有哪些？

一、脾氣暴躁。由于在夏季天氣炎熱，人容易出現(xiàn)情緒暴躁的現(xiàn)象，而經(jīng)常的情緒暴躁容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的出現(xiàn)，從而影響到骨關(guān)節(jié)身體肌肉的休息，從而容易出現(xiàn)頸椎不適的現(xiàn)象，久而久之就容易出現(xiàn)頸椎病。

二、內(nèi)衣過(guò)緊。有些女性為了讓自己有美麗的體型，就會(huì)把內(nèi)衣勒的很緊，而內(nèi)衣過(guò)緊或者內(nèi)衣肩帶拉的太緊就容易讓頸椎部以及周圍的肌肉處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致頸椎部位血液流暢不通，從而加速肌肉老化，引發(fā)頸椎病。

溫馨提示，在生活中患有頸椎病的人并不少見(jiàn)，但是有很多的頸椎病患者并不重視，導(dǎo)致后期頸椎病的加重，給自己帶來(lái)很大的痛苦。因此，在發(fā)現(xiàn)患有頸椎病的時(shí)候就要及時(shí)治療，在平時(shí)還要做好護(hù)理，這樣才能避免頸椎病的加重而引起一系列的癥狀。