練瑜伽不當會加重頸椎病？女性夏天患頸椎病有哪些原因？

瑜伽在這幾年是比較流行的運動方式，它可以讓人身體部位得到很好的拉伸，也能達到塑形的作用。因此在生活中有很多頸椎病患者都想通過練瑜伽來舒緩頸椎。但是有報道曾經說過，瑜伽對于頸椎病患者來說，如果瑜伽練習不當，是會加重頸椎病的。

練瑜伽不當會加重頸椎病嗎？

有醫生建議，患有頸椎病的患者在練習瑜伽時要小心，尤其是一些經常在電腦前工作的人，她們總是以為瑜伽可以治療頸椎病，這是一種錯誤的認知。我們人正常頸椎的生理彎曲是在5度下，才能保持肌肉和骨骼的平衡。而由于經常使用電腦或者經常使用手機的人因為長期保持著錯誤的頸椎姿勢，就會讓頸椎曲度變直，從而壓迫到血管和神經，就容易導致頸部和肩膀出現不適等現象。如果這時候還進行瑜伽拉伸鍛煉，不僅沒有治療效果，而還會讓病情加重，從而出現水腫、酸痛等感覺。

但并不是說所有患有頸椎病的人就不能練習瑜伽，患者可以選擇一些對頸椎病影響不大的瑜伽是可以嘗試著練的，但是一些過度拉伸頸椎的瑜伽體式就要注意避免。對于頸椎病患者來說，相比瑜伽，游泳是一種可以更加治療頸椎病的運動方式。在游泳的時候頸椎不會有什么重力影響，而且在游泳的時候需要經常抬頭換換氣，從而能夠讓頸部肌肉的到充分鍛煉，可以有效緩解頸椎病。

女性夏天患頸椎病的原因有哪些？

一、脾氣暴躁。由于在夏季天氣炎熱，人容易出現情緒暴躁的現象，而經常的情緒暴躁容易導致神經衰弱的出現，從而影響到骨關節身體肌肉的休息，從而容易出現頸椎不適的現象，久而久之就容易出現頸椎病。

二、內衣過緊。有些女性為了讓自己有美麗的體型，就會把內衣勒的很緊，而內衣過緊或者內衣肩帶拉的太緊就容易讓頸椎部以及周圍的肌肉處于緊張狀態，長期這樣就會導致頸椎部位血液流暢不通，從而加速肌肉老化，引發頸椎病。

溫馨提示，在生活中患有頸椎病的人并不少見，但是有很多的頸椎病患者并不重視，導致后期頸椎病的加重，給自己帶來很大的痛苦。因此，在發現患有頸椎病的時候就要及時治療，在平時還要做好護理，這樣才能避免頸椎病的加重而引起一系列的癥狀。